Antioxidantes

A luchar contra la gastritis gracias a los alimentos ricos en antioxidantes

  • Por jona
  • El 08/09/2020 a las 12:19
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Gastritis

La gastritis es una enfermedad caracterizada por cambios inflamatorios y degenerativos en la mucosa gástrica. Como cualquier proceso inflamatorio, la gastritis es aguda, ocurre una vez y crónica, y tiene una naturaleza prolongada y recurrente. La segunda forma es la más común: según las estadísticas, alrededor del 80% de la población mundial la padece.

 

NUESTRO REMEDIO NATURAL PARA TRATAR LA GASTRITIS 

Si tiene gastritis y desea sanar naturalmente, sin cirugía, lo tenemos asegurado. Nuestro tratamiento natural para la gastritis es muy efectivo y ya ha ayudado a curar a muchos pacientes con gastritis. El té de hierbas está hecho de plantas que tienen propiedades antiinflamatorias y calmantes. Es un remedio natural que proporciona un alivio natural del dolor estomacal. Consiste en reducir el dolor estomacal y curar la gastritis definitivamente. Además del remedio de nuestra abuela, también es importante cambiar el estilo de vida, decir, dejar de fumar, reducir el consumo de alcohol, mantener un peso corporal adecuado o hacer ejercicio.

Nuestro tratamiento natural es actualmente una de las soluciones más efectivas para curar la gastritis sin operación y sin efectos secundarios. Este remedio es un verdadero secreto para curar la gastritis de forma natural sin necesidad de recurrir à la cirugía.

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Lo ha escuchado un millón de veces: la mejor manera de mantenerse saludable es comer una amplia variedad de alimentos ricos en vitaminas. Pero comer una amplia variedad de alimentos a veces puede ser difícil en nuestra cultura en movimiento.

Ingrese súper alimentos. Estos son los Michael Jordans del mundo de la comida. Están repletos de vitaminas, minerales y antioxidantes, que minimizan el daño celular que puede provocar enfermedades cardíacas, cáncer, Alzheimer, gastritis y otras enfermedades. Comerlos puede ayudarlo a sentirse más seguro de que está obteniendo lo que necesita de su dieta.

Súper alimentos o suplementos

Muchas personas creen que necesitan consumir costosos suplementos dietéticos para obtener todas las vitaminas y minerales que necesitan. Pero los nutrientes funcionan mejor en su cuerpo cuando los obtiene de forma natural: en las cantidades que se encuentran en los alimentos y en equilibrio con otros nutrientes.

Una dosis alta de una vitamina o mineral de un suplemento puede interferir con la forma en que su cuerpo absorbe o usa otra vitamina o mineral importante.

 

Uvas moradas, rojas y azules

Propiedades y beneficios de las uvas | HCMN

Las uvas, especialmente las de color oscuro, están cargadas de fitoquímicos, antioxidantes que pueden ayudar a proteger contra el cáncer y las enfermedades cardíacas. Dos de esos fitoquímicos, la antocianina y la proantocianidina, pueden ser especialmente buenos para su sistema inmunológico. Las uvas también contienen vitamina C y selenio.

Arándanos

Cuatro alimentos con los que combinar los arándanos para endulzarlos sin  azúcar | BuenaVida | EL PAÍS

Estudios recientes en animales sugieren que los arándanos pueden ayudar a proteger las células del daño y reducir la inflamación. Los arándanos contienen muchas de las vitaminas y minerales que se sabe fortalecen el sistema inmunológico, junto con fitoquímicos clave que pueden ayudar a proteger contra el cáncer y las enfermedades cardíacas.

Frutos rojos

10 Beneficios de los frutos rojos | Cocina Fácil

Las bayas, especialmente las frambuesas y las fresas, contienen ácido elágico, otro fitoquímico que puede ayudar a proteger contra los agentes cancerígenos en la dieta y el medio ambiente.

Frutos secos

Frutos secos y semillas, valiosas fuentes de energía | Cocina y Vino

Los frutos secos son uno de los alimentos más equilibrados del planeta. Ofrecen una buena dosis de grasas "saludables" junto con una menor cantidad de proteínas y carbohidratos. Cada tipo de nuez ofrece un perfil único de minerales, fitoquímicos y tipos de grasas. Las nueces son las más altas en omega-3 vegetales, por ejemplo, mientras que las nueces de Brasil son las mejores para el selenio.

La mayoría de los frutos secos también contienen fitoquímicos como el resveratrol y los esteroles vegetales, que ayudan a reducir el colesterol.

Verduras de color verde oscuro

tipo de verduras color verde - Una buena alimentación

Popeye tenía razón: es difícil competir con el músculo nutricional del brócoli y la espinaca. La col rizada y la berza también son miembros del estimado grupo de verduras de color verde oscuro.

Estas súper verduras tienen un alto contenido de nutrientes que ayudan a combatir las enfermedades, incluidas las vitaminas C, E y A, y el calcio. También están cargados de magnesio y potasio.

¿Necesitas otra razón para ser ecológico? Estas verduras están repletas de fitoquímicos antioxidantes como el kaempferol, que pueden ayudar a dilatar los vasos sanguíneos y pueden tener propiedades para combatir el cáncer. Los puerros, la lechuga y la col rizada proporcionan luteína y quercetina, ambos fuertes antioxidantes.

Batatas y verduras anaranjadas

Batatas dulces: beneficios de salud,

Muévase, papas rojizas. Hay un nuevo tubérculo en la ciudad. En todo Estados Unidos, las batatas están apareciendo en los menús. Las batatas fritas están quitando las patatas fritas tradicionales de los platos de los restaurantes.

Tanto las batatas blancas como las dulces proporcionan nutrientes importantes como las vitaminas C y B6, potasio y fibra. Pero las batatas tienen más de estos nutrientes. También traen a los nutrientes clave de mesa como el calcio y cantidades friolera de vitamina A.

Otras verduras de color naranja son ricas en nutrientes y también están llenas de fitoquímicos. Las zanahorias son famosas por su alto contenido de vitamina A, mientras que la calabaza y la calabaza son los mejores en vitaminas A y C.

El mejor té para mantener un buen estado de salud

Con un sorbo de té, obtienes dos potentes fitoquímicos: antocianina y pro antocianina. Ambos son antioxidantes que ayudan a combatir la inflamación. Agregue a eso una dosis saludable de catequinas, antioxidantes que se cree que bloquean el daño celular que puede conducir al cáncer.

Eso es solo el comienzo. El té verde, en particular, aporta muchos otros fitoquímicos protectores. El galato de catequina epigalocatequina (EGCG), que es especialmente abundante en el té verde, es un antioxidante particularmente potente.

Si es sensible a pequeñas cantidades de cafeína, busque las opciones descafeinadas.

Granos integrales

Cuáles son los granos integrales y por qué debo consumirlos

Hacer este único cambio en la dieta puede mejorar significativamente su salud: cambie a granos integrales. Por ejemplo, coma pan integral en lugar de pan blanco, arroz salvaje o integral en lugar de arroz blanco, tortillas de maíz en lugar de tortillas de harina.

Algunas investigaciones han demostrado que las personas que comen al menos una porción de cereales integrales al día tienen un riesgo menor de sufrir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Los cereales integrales aportan zinc y selenio, además de fitoquímicos que se cree que ayudan a proteger contra las enfermedades cardíacas y el cáncer.

Alimentos ricos en antioxidantes

10 alimentos ricos en antioxidantes

Los alimentos ricos en antioxidantes son clave para el éxito cuando se trata de combatir la inflamación en la cavidad abdominal Por cierto, también tendrá un vientre plano. Este tipo de alimentos tiene muchos beneficios para la salud. Por eso, es muy importante incluirlo con frecuencia en tu dieta.

Recomendamos de 2 a 4 porciones de alimentos ricos en antioxidantes al día. Estos pueden ser: arándanos, manzanas, cebollas, ajo, apio, etc.

Frijoles

El frijol es de origen mexicano, no andino - Ciencia y ... en Taringa!

El frijol humilde es superior en actividad antioxidante. Ofrece un increíble paquete de nutrientes, que incluye muchas vitaminas y minerales. La soja verde y la soja proporcionan vitamina C, calcio, zinc y selenio. Las lentejas y los guisantes de ojo negro son ricos en ácido fólico y zinc. Los frijoles negros y los frijoles también ofrecen una buena cantidad de ácido fólico.

Pescado

Ocho beneficios de comer pescado para la salud

El pescado proporciona potentes ácidos grasos omega-3. La evidencia sugiere que los omega-3, particularmente los que provienen del pescado, pueden ayudar a prevenir enfermedades inflamatorias, como la enfermedad coronaria. Aunque todos los pescados tienen algunos omega-3, las estrellas incluyen sardinas, salmón, ostras, caballa, filete de atún, trucha arcoíris salvaje, filete de tiburón, atún blanco y arenque.

Los peces también ofrece un nutriente esencial que es difícil encontrar en los alimentos: la vitamina D.

Evite los palitos y el pescado frito, y vaya fresco cuando sea posible, dos o tres veces por semana.

 

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