Aguacate

CONSUMA AGUACATE PARA MANTENER SUS HUESOS SALUDABLES

  • Por jona
  • El 13/07/2020 a las 12:45
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¿Qué es la necrosis avascular?

La necrosis avascular es la muerte del tejido óseo debido a la pérdida de sangre. También puede escucharlo llamado osteonecrosis, necrosis aséptica o necrosis ósea isquémica. Si no se trata, la necrosis avascular puede causar el colapso del hueso. AVN con mayor frecuencia afecta su cadera. Otros sitios comunes son los hombros, rodillas y tobillos.

Las cosas que pueden hacer que la necrosis avascular sea más probable incluyen:

  • Alcohol.  Varias bebidas al día pueden causar depósitos de grasa en la sangre, lo que reduce el suministro de sangre a los huesos.
  • Los bisfosfonatos. Estos medicamentos que aumentan la densidad ósea pueden causar osteonecrosis de la mandíbula. Podría ser más probable si los toma para mieloma múltiple o cáncer de seno metastásico.
  • Tratamientos médicos.  La radioterapia para el cáncer puede debilitar los huesos. Otras condiciones asociadas con AVN incluyen los trasplantes de órganos, como los trasplantes de riñón.
  • Fármacos esteroides. El uso a largo plazo de estos medicamentos antiinflamatorios, por vía oral o en una vena, conduce al 35% de todos los casos de AVN no traumática. Los médicos no saben por qué, pero el uso a largo plazo de medicamentos como la prednisona puede causar SVA. Piensan que las drogas pueden aumentar los niveles de grasa en la sangre, lo que reduce el flujo sanguíneo.
  • Trauma.  Una cadera rota o dislocada puede dañar los vasos sanguíneos cercanos y cortar el suministro de sangre a los huesos. AVN puede afectar al 20% o más de las personas que se rompen las caderas.
  • Coágulos de sangre  , inflamación y daño a las arterias.  Todo esto puede bloquear el flujo sanguíneo a los huesos.

Tratamiento medicinal a base de hierbas naturales

Si  tiene osteonecrosis  y desea sanar naturalmente  sin cirugía , lo tenemos cubierto. Nuestro  remedio natural  para curar la osteonecrosis mantendrá sus huesos fuertes al aumentar su ingesta de minerales y en particular de calcio. Los minerales son componentes esenciales de los huesos que el cuerpo debe asimilar constantemente.  Nuestro  tratamiento natural  puede  tratar la osteonecrosis de manera  muy efectiva en mujeres. La razón es su alto contenido de  fitoestrógenos . Parece que el estrógeno necesario para mantener  el equilibrio hormonal óptimo y aumentar la densidad ósea. Además del remedio de nuestra abuela, también es importante cambiar su estilo de vida, es decir, dejar de fumar,  reducir el consumo de alcohol , mantener un peso corporal óptimo o hacer ejercicio.

Para descubrir nuestro tratamiento para la osteonecrosis o la necrosis avascular, haga clic en la imagen a continuación

Tratamiento natural para la necrosis avascular.

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¿Cuáles son los beneficios del aguacate?

Los beneficios del aguacate - Aguacate, una fruta grasa - NotreFamille.com

Aguacate  , una fruta cremosa que crece en climas cálidos. Los beneficios potenciales del aguacate incluyen ayudar con la digestión, reducir el riesgo de depresión y proteger contra el cáncer.

  • Ayuda a regenerar células y tejidos, contribuye a la cicatrización de heridas, embellece la piel. También abogan por aceites saludables en el contenido de remedios para afecciones de la piel como eczema y psoriasis.
  • Permite la excreción de toxinas con antioxidantes como la luteína y el glutatión, crea efectos positivos sobre la pérdida de peso con fuentes de fibra, acelera el sistema digestivo y elimina el estreñimiento.
  • Los ácidos grasos insaturados previenen el aumento del colesterol.

El  aguacate  tiene efecto afrodisíaco del potasio alto en potasio hace que el sistema reproductivo sea saludable.

Contiene más potasio que los plátanos.

Plátanos: ¿buenos o malos?

Tiene otra fruta para consumir después del deporte: ¡el aguacate! 100 g de aguacate contienen aproximadamente el 14% de la cantidad diaria recomendada de potasio. Esta proporción es del 10% en plátanos. Se cree que el consumo de potasio reduce la presión arterial asociada con el riesgo de ataque cardíaco y reduce el riesgo de accidente cerebrovascular e insuficiencia renal.

  • Tiene un efecto positivo sobre las hormonas. Los ácidos grasos en el aguacate tienen un efecto positivo en las funciones del sistema nervioso central y la salud reproductiva al equilibrar los niveles hormonales. Por lo tanto, consumir lo suficiente para mejorar el estado de ánimo y reducir el riesgo de depresión. También afecta la fertilidad.
  • Combate la hipertensión. Los  aguacates son una buena fuente de potasio. Estos altos niveles de potasio hacen que los aguacates sean una fruta poderosa en la lucha contra la hipertensión. El potasio es uno de los minerales que ayudan a mantener la función cardíaca normal. Los alimentos ricos en potasio, según el estudio, pueden reducir la calcificación vascular patógena, que es el fortalecimiento de las arterias. Llegó a la conclusión de que comer alimentos ricos en potasio, como los aguacates y los plátanos, disminuye la presión arterial al disminuir los vasos sanguíneos y la presión arterial. También puede reducir el riesgo de coagulación, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.
  • El  régimen de  salud renal  juega un papel muy importante en el mantenimiento del equilibrio de minerales y agua en pacientes con insuficiencia renal crónica. El potasio es uno de los minerales que ayudan a mantener la función cardíaca normal. Los aguacates son una buena fuente de potasio, e incluirlos en su dieta puede ofrecer otros beneficios. El potasio es importante para las células y los órganos a fin de mantener el equilibrio de los fluidos en los canales químicos. Este equilibrio hídrico también es vital para el funcionamiento de los riñones, que controla el movimiento de fluidos y toxinas en el cuerpo.
  • Cuidado de la piel y el cabelloEl  aguacate está repleto de nutrientes útiles para proteger la piel sana. Enriquece la piel seca, agrietada o dañada. Se utilizan en varios productos cosméticos porque pueden nutrir la piel con vitaminas esenciales y darles brillo. También se usa para nutrir el cabello seco y dañado. Muchas personas usan aguacate para preparar mascarillas para la piel y el cabello. Primero, el aceite de aguacate es útil en el tratamiento de la psoriasis en placas. El betacaroteno y el licopeno son dos compuestos orgánicos que se encuentran en grandes cantidades en los aguacates. Ambos son efectivos para eliminar la salud de la piel y los signos del envejecimiento prematuro.
  • Deficiencia  de vitamina K. La deficiencia de vitamina K no es muy común, pero a menudo se observa en recién nacidos. Puede causar trastornos hemorrágicos, también conocidos como deficiencia de vitamina K (VKDB). Esto se debe principalmente a la ingesta insuficiente de vitamina K durante el embarazo. La inclusión de aguacates en mujeres embarazadas puede ayudar a reducir el riesgo de VKDB en los recién nacidos, ya que los aguacates son una de las pocas frutas con un contenido muy alto de vitamina K.
  • Puede reducir el colesterol y los triglicéridos.

    Colesterol: ¿cómo reducir su nivel de triglicéridos?

  • La enfermedad cardíaca es una de las causas más comunes de muerte en todo el mundo. La enfermedad cardíaca puede ocurrir debido al colesterol, los triglicéridos, la inflamación, la presión arterial y muchas otras causas. Se examinaron los efectos de los aguacates sobre estos factores de riesgo en 8 grupos de control diferentes. Estos estudios sobre el aguacate;

    • Puede bajar el colesterol,
    • Reduce los triglicéridos en la sangre hasta en un 20%,
    • Reduzca el colesterol LDL (malo) hasta en un 22%,
    • Se ha observado que puede aumentar el colesterol HDL (bueno) hasta en un 11%.

 

La salud ósea

   Para su salud ósea, ¡muévase en posición vertical con la mayor frecuencia posible!

La mitad de los aguacates proporcionan aproximadamente el 25% de su requerimiento diario de vitamina K. La vitamina K promueve la salud ósea al aumentar la absorción de calcio para mantener los huesos sanos y reducir la excreción urinaria de calcio. Los alimentos ricos en luteína y zeaxantina reducen el riesgo de daño del cartílago. Los síntomas de  la resorción ósea del  manganeso  (osteoporosis)  se utilizan para la prevención. El aguacate es muy útil para quienes sufren de osteoartritis.

Fuente de acido folico

Las 10 mejores fuentes de ácido fólico

  • Folato (ácido fólico).  Es importante para un embarazo saludable, reduce el riesgo de defectos congénitos graves de la columna vertebral y el cerebro. Ayuda en la producción y mantenimiento de nuevas estaciones. La necesidad de B9 aumenta durante los períodos de rápida división y crecimiento celular, como durante la lactancia y el embarazo. Los glóbulos rojos se forman y la  anemia. El  folato es esencial para una buena prevención. Los alimentos que contienen suficiente ácido fólico, como los aguacates, pueden prevenir la depresión al evitar la acumulación de homocisteína.

  • Rico en fibra                                                                                                                                                                                                                                        

  • La fibra es otro alimento en el que los aguacates son relativamente ricos . La fibra es un material vegetal no digerible que puede contribuir a la pérdida de peso, reducir el aumento de azúcar en la sangre y está fuertemente asociado con un menor riesgo de muchas enfermedades.

  • Hay algunas diferencias entre fibra soluble e insoluble. Se sabe que la fibra soluble nutre los intestinos en el intestino, lo cual es muy importante para la salud de su cuerpo. Alrededor del 25% de las fibras de aguacate son solubles, mientras que el 75% son fibras insolubles.

  • Tratamiento de la artritis. Las  propiedades antiinflamatorias de los aguacates son quizás sus propiedades más preciadas y previenen la inflamación en tejidos, articulaciones y músculos gracias a abundantes fitoquímicos, flavonoides, carotenoides, fitoesteroles, alcoholes grasos y ácidos grasos omega-3. Otro estudio mostró que un suplemento dietético a base de aguacate y soja en forma de 300 mg podría ser beneficioso para los pacientes que sufren de osteoartritis de cadera o rodilla.

  • Ayuda a la digestión. El  aguacate ayuda a la digestión al calmar los intestinos. Gracias a su fibra soluble e insoluble, el aguacate no tiene problemas para actuar sobre el sistema digestivo. Estas fibras son muy importantes para la digestión porque recogen los excrementos y ayudan a garantizar el buen paso de los alimentos en los intestinos. También reduce síndromes como el estreñimiento y la diarrea.
  • Contiene muchas vitaminas y minerales. Las vitaminas B5, B6 contienen vitaminas como las vitaminas C, E y K, así como potasio, magnesio, manganeso, zinc, hierro, fósforo y cobre.
  • Una fuente de antioxidantes. Según la investigación, consumir aguacates con verduras o agregar aceite de aguacate a las verduras aumenta los niveles de antioxidantes que se toman en el cuerpo.
  • Protege la salud ocular. Es bueno para los ojos gracias a los antioxidantes como la luteína y la zeaxantina. Proporciona protección contra la formación de cataratas, especialmente en la vejez. Reduce el riesgo de cataratas.
  • Cardiopatía

                                                                                                                                                                                                        

  • Los ácidos grasos monoinsaturados proporcionan protección general contra las enfermedades del corazón y reducen la presión arterial alta. El ácido oleico y linoleico en los aguacates  ricos en colesterol  puede ayudar a prevenirlo. Comer media porción de aguacate al día puede ayudar a mantener el colesterol total en los hombres. El esterol vegetal natural del aguacate beta-sitosterol ayuda a mantener niveles saludables de colesterol. El aumento de la ingesta de fibra también ayuda a reducir la presión arterial y los niveles de colesterol.

  • Los aguacates tienen los antioxidantes más lipofílicos de la fruta que pueden ser efectivos en el desarrollo de la salud vascular. Las vitaminas C y E pueden retrasar la progresión de la arteriosclerosis y aumentar las proteínas lipídicas en la sangre. Una deficiencia de vitamina B  puede aumentar el nivel de homocisteína (un aminoácido que causa enfermedad vascular), lo que puede conducir a la destrucción de las células de los vasos sanguíneos, causando muchos problemas de salud graves. El contenido de vitamina B puede prevenir tales problemas de salud.

  • Previene el mal aliento. El  consumo de aguacates también ayuda a prevenir el mal aliento causado por la indigestión o las molestias estomacales. Siyattz puede eliminarse mejorando la salud digestiva. Los flavonoides antibacterianos y antioxidantes en el aguacate también matan las bacterias que pueden causar mal aliento.
  • Protege el hígado.  El aguacate es muy efectivo para reducir el daño hepático. Contiene compuestos orgánicos que ayudan a mejorar la salud del hígado. El daño hepático generalmente es causado por la hepatitis C. Los resultados de un estudio reciente muestran que los aguacates pueden desempeñar un papel importante en la protección del hígado de una amplia gama de condiciones adversas.
  • Puede ayudar a aliviar los síntomas de la artritis.

    Artritis en las manos: Síntomas, tratamiento y remedios caseros                                                                                                                                                                       

  •   La artritis es una enfermedad que puede convertirse en una raíz y es común en muchas personas. Muchos estudios han demostrado que el extracto de aguacate y el aceite de soja pueden reducir los síntomas de la osteoartritis.

  • Alto contenido de aceite. La mayoría de las grasas son causadas por el ácido oleico. El ácido oleico es un ácido graso monoinsaturado que también está presente en el aceite de oliva. El aceite de oliva es una de las razones por las que es útil. Al igual que el aceite de oliva, el aceite de aguacate contiene ácido oleico, por lo que es bueno para la salud. Protege particularmente la salud del corazón.
  • Es una importante fuente de alimento para la piel y la salud de la piel. Si se usa regularmente, protege la salud de su piel y brinda relajación y flexibilidad a la piel.
  • Es un buen tratamiento antiarrugas e hidrata la piel.
  • Limpia las células muertas del cuerpo.
  • Protege la salud del cabello y previene la pérdida de cabello seco y sin vida.
  • Suministros completos de vitamina E, proteínas y carbohidratos.
  • Regula el colesterol alto y asegura la prevención.
  • Protege la salud del corazón y previene enfermedades del corazón.
  • Es una de las mejores opciones para combatir el cáncer.
  • Protege el sistema digestivo.
  • • Se recomienda ser rico en ácido fólico durante el embarazo. Esto es importante para el desarrollo del bebé, así como para la salud y el desarrollo de la madre.
    • Una fuente importante de antioxidantes. Los antioxidantes son útiles para prevenir enfermedades como el cáncer, las enfermedades cardíacas, la enfermedad de Alzheimer y el envejecimiento.
    • Los beneficios de los aguacates, especialmente para el desarrollo de niños y adultos, contienen cantidades significativas de vitaminas D y E para huesos sanos.
    • El aguacate elimina el dañino colesterol omega 3. Omega 3 también es beneficioso para los gms y el cerebro.
    • Contiene aguacate, vitaminas A, C, B-6, B-12 y K.
    • Como contiene ácidos grasos que tienen un efecto beneficioso en el cerebro, fortalece la memoria.
    • El aguacate absorbe los rayos ultravioleta del sol, en particular protege la retina de los dañinos rayos solares.
    • Debido a que contiene muchas vitaminas, actúa como un escudo contra las enfermedades. El aguacate revitaliza y suaviza la piel.
  • Regula la presión arterial, niveles normales.
  • Es una fuente importante de alimentos para la salud ocular.
  • Se puede usar para tratar el mal aliento.
  • El aguacate dado a los bebés aumenta el desarrollo mental y físico.
  • Permite a las mujeres superar fácilmente sus síntomas durante la menopausia.
  • Es un buen remedio para el estreñimiento.
  • Protege y fortalece el sistema inmunitario.
  • Se puede usar para tratar muchas alergias y problemas infecciosos.
  • Es un buen remedio para las úlceras.
  • Tiene propiedades antibacterianas.
  • Acelera el metabolismo.
  • Te ayuda a mantener tu peso.
  • Debido a los altos valores nutricionales, te sientes lleno.
  • Minimiza el riesgo de depresión.
  • Se puede usar en el tratamiento de trastornos hormonales.
  •  Ventajas del aguacate en la piel.

           Para Qué Sirve El Aguacate En La Cara 【Beneficios y Mascarilla】                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        El aguacate, que es un nutriente excelente, tiene grandes beneficios para la salud humana. Ofrece grandes beneficios para la salud de la piel.  Con su piel obtendrá una apariencia suave y vibrante. Entre los beneficios para la piel está la ayuda del rejuvenecimiento. El nutriente que aumenta la producción de colágeno de  aguacate  le hará lucir más joven que usted. Las hojas de aguacate son ricas en cobre, magnesio, potasio y fósforo y tienen muchos beneficios. Cada detalle es importante para aprender estas excelentes recetas de superalimentos a base de aguacate.en breve y le recomendamos que los consuma a través del canal de ventas de aguacate. 

 

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