Cómo regenerar masa ósea en la osteoporosis de forma natural

  • Tratamiento natural de la osteoporosis.   

    La osteoporosis no es otra cosa que el envejecimiento del sistema óseo, cuyo debilitamiento conduce a fracturas múltiples. Hoy existen productos naturales, a la vanguardia de la investigación científica, que tienen en cuenta las diferentes causas de osteoporosis según la edad o que podrían prevenirla.

    La osteoporosis se caracteriza por una fragilidad excesiva del esqueleto debido a una disminución de la masa ósea durante el envejecimiento. Su gravedad cambia según el capital genético del sujeto y su estilo de vida. En todos los casos, las mujeres se ven más afectadas que los hombres debido a la menopausia. La comida juega un papel importante: una deficiencia de proteínas y calcio, especialmente durante la adolescencia, promovió el debilitamiento del tejido óseo. El tabaco, el alcohol y la falta de ejercicio agravan la situación incluso si el factor genético sigue siendo preponderante. Este debilitamiento de los huesos conlleva un riesgo de fractura: el 15% de las mujeres de 50 años sufren una fractura de cuello y, a los 70 años, el 25% de las mujeres ya han sufrido una fractura osteoporótica vertebral,

    Tratamiento natural a base de hierbas medicinales.

    Si tiene   osteoneporosis  allí, Desea  sanar  naturalmente  sin cirugía , lo tenemos asegurado. Nuestro  remedio natural para  curar la osteoporosis mantendrá sus huesos fuertes al aumentar su ingesta de minerales y particularmente de calcio. Los minerales con componentes esenciales de los huesos que el cuerpo debe asimilar constantemente. Nuestro  tratamiento natural  puede  tratar la osteoporosis de manera    muy efectiva en mujeres. La razón es su alto contenido de    fitoestrógenos . Porque el estrógeno necesario para mantener    el equilibrio hormonal óptimo y aumentar la densidad ósea. Además del remedio de nuestra abuela, también es importante cambiar su estilo de vida, decir, dejar de fumar,  reducir el consumo de alcohol , mantener un peso corporal adecuado o hacer ejercicio.

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    Tratamiento natural para la necrosis avascular.

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    Dos tipos de huesos

    HUESOS_Maria_Iranzo |  María Iranzo Biotecnología

    El esqueleto está formado por dos tipos de hueso, el trabecular y el cortical. El hueso trabecular está formado por barras de soporte y ocupa el interior de las vértebras, la pelvis, los huesos planos y los extremos de los huesos largos. Solo constituye el 20% del esqueleto, pero tiene una gran área de contacto y es sensible a las variaciones en el cuerpo. El hueso cortical constituye todo el resto del esqueleto. El envejecimiento conduce a una reducción del 35% en la masa ósea cortical en mujeres y una reducción del 50% en la masa ósea trabecular, que reduce en un 25% y 35% respectivamente en los hombres. Hay varias formas de osteoporosis, dos de las cuales nos interesan aquí. La del tipo I, que concierne solo a mujeres entre 50 y 70 años, y la del tipo II.

    Dos formas de osteoporosis. 

    Tipos de osteoporosis - Salud al día

    La osteoporosis tipo I, llamada malla trabecular posmenopáusica, es la consecuencia directa de la menopausia. La disminución en el estrógeno provoca un cambio en los intercambios metabólicos en los huesos trabeculares que después de diez años causará una reducción en su masa ósea y provocará fracturas, especialmente de la muñeca. La osteoporosis tipo II, llamada senil, corresponde a una disminución general en la formación de hueso, que causó fracturas de cadera y compactación de las vértebras.

    Prevenir la osteoporosis

    Diagnóstico y tratamiento para la osteoporosis

    Especialmente recomendado para personas en riesgo de ósea desmineralización, los siguientes minerales y vitaminas ...

    • El  calcio   (AAC) es esencial para la formación de dientes y huesos, y también permite una mejor neurotransmisión. Es un elemento activo en el tratamiento de la psoriasis, el eccema, la hipertensión y las metástasis en el extranjero. Debido ha conocido poderosa acción antiinflamatoria, el calcio es un complemento de tratamiento efectivo en casos de osteoartritis, reumatismo y artritis reumatoide. Es aconsejable combinar calcio con bajas dosis de magnesio, bajo pena de trastornos circulatorios. Las personas seleccionadas son, en particular, adolescentes, mujeres embarazadas, mujeres lactantes, mujeres premenopáusicas y posmenopáusicas y fumadoras.

    • La vitamina D3, extraída del aceite de pescado, aumenta la absorción intestinal de fósforo y calcio, al tiempo que estimula la síntesis de osteocalcina, una hormona secretada por los osteoblastos necesarios para la formación de hueso y promueve la unión de calcio.

    • el magnesio (aac) involucrado en el crecimiento y la mineralización ósea. Existe un vínculo entre el nivel de magnesio óseo y la osteoporosis: el contenido de magnesio en los huesos y particularmente en el hueso trabecular se reduce entre un 10 y un 18% en caso de osteoporosis.

    • el   zinc   (aac) es oligoelemento, es decirra, encuentra las cantidades traza en el cuerpo, el equivalente a aproximadamente 2 g en total, de los cuales el 65% se concentrará en los músculos y el 20% en los huesos; juega un papel importante en la multiplicación de colágeno en la masa ósea

    • El   sílice, poderosa remineralizante, es un componente estructural del tejido conectivo que llevaba la matriz ósea y estimó la mineralización. La oficina también mantiene un papel esencial en la formación del cartílago articular. Su absorción recomienda para personas que se recuperan de una fractura, pero también para aquellos que tienen problemas de cabello, uñas y piel.

    Tratamientos naturales para osteoporosis. 

    En el tratamiento, las plantas, minerales y vitaminas tienen en cuenta todos los parámetros de la osteoporosis: articular, ósea, hormonal, según la edad, ya sea:

    • especialmente adaptado para mujeres entre 50 y 70 años.
    • para hombres o mujeres de 70 años

    Estos dos enfiennes tienen ingredientes muy comunes como:

    • el bambúBambusa vulgaris  ), compuesto por 70% de sílice orgánico para unir calcio, sintetizando colágeno y osteoblastos, las células que solidifican los huesos. También fortalece los ligamentos paravertebrales allí permite una mejor reabsorción de fósforo en los huesos.
    • el colo de caballo de campoEquisetum arvense  ) cuya riqueza en sílice, potasio y calcio ayuda a remineralizar todo el marco esquelético.
    • La vitamina D3, extraída del aceite de pescado, aumenta la absorción intestinal de fósforo y calcio, al tiempo que estimula la síntesis de osteocalcina, una hormona secretada por los osteoblastos necesarios para la formación de hueso y promueve la unión de calcio.

    Para las mujeres, agregamos con estos ingredientes 

    • de fósforo en forma de oligoelemento, extraído de frutos secos para mejorar la unión del calcio,
    • así como las isoflavonas de soja que mantienen el capital óseo de las mujeres posmenopáusicas gracias ha conocido acción estrogénica; precaución: tradicionalmente, evita el uso de fitoestrógenos durante el cáncer de mama probado porque opone a la competencia en los sitios de acción para los tratamientos contra el cáncer hormonal
    • y finalmente, lúpuloHumulus Lupulus  ) por su poder relajante.

    Para hombres y mujeres de 70 años, agregamos.

    • de  concha de ostra, muy rica en calcio y minerales (zinc, magnesio ...) para compensar la falta de calcio,
    • así como la ortigaUrtica dioica  ) por su efecto analgésico y antiinflamatorio y su aporte en vitaminas y minerales.

    Nuestro asesoramiento y experiencia en fitoterapia.

    Preámbulo: la elección de los productos identificados o de las sustancias que los componentes es el resultado de nuestra experiencia y la de nuestros colegas que han escrito sus publicaciones en cuanto a sus propiedades reconocidas en la medicina basada en hierbas con miras a una ayuda real en la resolución de esta patología; Este consejo se proporciona un modo de ejemplo, de manera no exhaustiva y sin obligaciones privadas al usuario de llevar a cabo la investigación que le parezca necesaria. Además, nuestro consejo no reemplaza o debe evitarle consultarnos o contactarnos para obtener información útil adicional de acuerdo con las condiciones generales de uso de nuestro sitio.

    Asesoramiento Nutricional

    Osteoporosis, esta desmineralización ósea puede prevenirse con una dieta adecuada, desde una edad temprana, ya que es en la adolescencia que la masa ósea máxima debería estar en su mejor momento.

    La osteoporosis es una enfermedad ósea que afecta particularmente a las mujeres después de la menopausia, pero los hombres también pueden verse afectados incluso si afecta a un solo hombre por cada cuatro mujeres. Esta es una resistencia ósea reducida, a menudo aumentada por una dieta pobre en calcio, vitamina D y proteínas: esta desmineralización ósea se puede prevenir con una dieta adecuada y esto, desde una edad temprana, ya que es en la adolescencia ese pico de masa ósea debería estar en su mejor momento.

    Calcio pero no cualquiera:

    • Para retrasar la progresión de la osteoporosis, es sobre todo necesario asegurar un suministro adecuado de calcio a través de la dieta, los valores recomendados son 900 mg por día para un adulto (ANSES): sin huesos buenos y mineralización ósea sin este precioso oligoelemento. Los productos lácteos, incluso si a menudo se recomiendan para garantizar la ingesta necesaria de calcio, no son los únicos, ni mucho menos: la leche es acidificante, lo que puede tener un efecto directo sobre las reservas de calcio, pero también El magnesio y algunas personas también son intolerantes a la leche de vaca.

    • Las verduras contienen grandes cantidades, este calcio se asimila dos veces mejor que el de la leche de vaca (especialmente si no es UHT). Las verduras y frutas verdes generalmente son alcalinizantes, lo que ayuda a conservar el calcio al limitar su eliminación a través del sistema renal, mientras que la leche tiende a aumentar esta evacuación.

    • El consumo regular de algas como la espirulina, nori o wakame le permite llenar de calcio, pero no solo. La col, el brócoli, los nabos, los espárragos, la cebolla, el puerro y el berro también son buenas fuentes, al igual que las legumbres (garbanzos, lentejas, frijoles azukis) y frutos secos: 100 gramos. almendras equivalentes a 240 mg de calcio. En cuanto a los mariscos, tampoco se dejan de lado: anchoas, pulpos, camarones, langostas, vieiras, almejas y ostras contienen más de 100 mg por 100 gramos.
    • Las frutas frescas como el limón, el higo, la fresa, la manzana, la guayaba o el mango también lo contienen, pero en cantidades más pequeñas.

    Vitamina D para fijar el calcio:

    Deficiencia de vitamina D, Osteopenia y Osteoporosis en la ...

    Es común pensar inmediatamente en el calcio cuando se habla de la construcción ósea. Pero esto está olvidando esta vitamina esencial para fijar el calcio en los huesos, a saber, la vitamina D: sus ingestas recomendadas son entre 5 y 15 μg / día (200 a 600 UI / día). Esta vitamina es suministrada principalmente por las células profundas de la epidermis bajo la acción de la radiación ultravioleta, pero los alimentos pueden ser una fuente interesante, especialmente en ausencia de luz solar. El aceite de hígado de pescado, la carne de pescado graso, la yema de huevo, la mantequilla (batida) y el hígado (vísceras) son sus principales fuentes.

    Densidad ósea para aumentar:

    COMO GANAR DENSIDAD OSEA PREVENIRÁ LA OSTEOPOROSIS EN 3 PASOS - YouTube

    • La vitamina K participa en la mineralización de los huesos, a través de una proteína: una ingesta baja se correlaciona con una baja densidad ósea, lo que aumenta el riesgo de fractura. Esta vitamina se encuentra principalmente en vegetales verdes, evitando aquellos ricos en ácido oxálico: el consumo de col rizada o col puede cubrir las necesidades diarias establecidas entre 200 µg y 500 µg por día.
    • Controlar su vitamina B12 en sangre puede ayudar a prevenir mejor la osteoporosis, ya que una deficiencia comprobada a menudo se asocia con una baja densidad mineral ósea. El consumo regular de huevos, cacahuetes, carne, pavo, moluscos, salmón ayuda a garantizar una ingesta suficiente: tenga cuidado con las dietas veganas que casi no tienen.

    Carotenoides buenos para la salud ósea:

    22 alimentos buenos para los huesos y ... ¡deliciosos!  - Leche y ...

    • El calcio no es el único nutriente esencial para hacer huesos viejos. Los carotenoides (licopeno, betacaroteno) son pigmentos de origen vegetal que se encuentran entre las frutas y verduras de color amarillo, naranja y rojo. Consumirlo regularmente inhibiría la resorción ósea, que es progresiva pero inevitable con la edad, y estimula la proliferación y diferenciación de los osteoblastos, las células responsables de la osificación. Relleno de tomates, pimientos, batatas, mango, papaya, por lo tanto, parece ser un camino a seguir. Las verduras de hoja verde, a pesar de su color verde, son ricas en luteína, otro carotenoide.
    • Algunos carotenoides, como la luteína, el betacaroteno o la astaxantina, también se encuentran en fuentes animales como el hígado, el salmón o la yema de huevo.

    Buenas proteínas vegetales o animales:

    El consumo de proteínas ayuda a metabolizar el calcio, pero también tendría una acción sobre el sistema de la hormona de crecimiento-IGF1 (factor de crecimiento similar a la insulina), contribuyendo así a la formación de hueso y esto, independientemente de la edad. La carne, pero también el pescado y los huevos son buenas fuentes de proteína animal, sin mencionar las preciosas legumbres y las proteínas vegetales: 300 gramos de legumbres cocidas le proporcionan 20 g de proteína.

    Deficiencia de magnesio para llenar?

    Cuando la dieta es insuficiente en magnesio, el calcio no puede ser absorbido por la sangre y los huesos, siendo la proporción adecuada de calcio y magnesio en el cuerpo 2: 1. El magnesio se encuentra en abundancia en las nueces de árbol, como las almendras, los anacardos y las nueces de Brasil, pero también en el trigo sarraceno, el arroz integral, las hojas de diente de león y el maíz.

    Algunas bebidas favorables a nuestro esqueleto:

    • Los polifenoles, los fitoestrógenos y el fluoruro contenidos en el té podrían tener una acción positiva sobre la densidad ósea, en vista de los resultados de ciertos estudios epidemiológicos: el té todavía tiene que ser verde, procedente de agricultura ecológica y a granel, para para asegurar la presencia de dichos elementos.

    • Beber ½ litro de agua mineral como Hepar o Contrex también puede contribuir a la ingesta de calcio, siempre que tenga una buena función renal.

    ¿Habrá que revisar los hábitos alimenticios?

    • Para retrasar la progresión de la osteoporosis, primero es necesario asegurar una ingesta adecuada de calcio. Sin embargo, este precioso oligoelemento puede eliminarse demasiado rápido o tener poca biodisponibilidad debido a ciertas asociaciones o al consumo inadecuado.

    • El consumo excesivo de sodio es perjudicial para los huesos porque causa la pérdida de calcio. Incluso si salas muy poco tus platos, algunos alimentos procesados ​​los contienen y, por lo tanto, los consumes a veces sin saberlo: sopas industriales, alimentos enlatados, embutidos, quesos, aderezos preparados, comidas congeladas, galletas de aperitivo. por nombrar solo los más comunes. Las especias, hierbas y otros aromáticos pueden reemplazar completamente la sal y, por lo tanto, ralentizar el consumo diario.

    • Reducir el consumo de tabaco es otra vía que no debe pasarse por alto: el tabaco tiene una acción directa sobre los osteoblastos (células que forman el hueso) al causar pérdida ósea y una caída en la DMO (densidad mineral ósea). Además, avanza la edad de la menopausia, un período más favorable para desarrollar esta enfermedad. El alcoholismo crónico también es un factor claramente agravante.

    • La absorción de calcio se reduce por la ingesta dietética alta en fitatos, que en particular contienen una buena cantidad de cereales, salvado y soja. Lo mismo ocurre con las verduras ricas en oxalatos, representadas principalmente por espinacas, acedera, remolacha y acelgas.

    • Las pérdidas urinarias aumentan cuando se consume demasiada cafeína (café, té, mate, guaraná) debido a la presencia de sulfatos (fungicidas bactericidas), así como un exceso de proteínas que pueden aumentar la concentración de oxalatos en orina o acidosis metabólica genérica .

     

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  • OSTEOPOROSIS: CONSEGUIR LA SANACIÓN MEDIANTE LA MANZANA

    ¿Qué es la osteoporosis?

    La osteoporosis es una enfermedad que afecta los huesos. Su nombre proviene del latín para "hueso poroso". El interior de un hueso sano tiene espacios pequeños, como un panal. La osteoporosis aumenta el tamaño de estos espacios, causando pérdida de fuerza y ​​densidad del hueso. Además, el exterior del hueso se debilita y se vuelve más delgado. La osteoporosis puede ocurrir en personas de cualquier edad, pero es más común en los ancianos, especialmente en las mujeres. En los Estados Unidos,  más de 53 millones de personas tienen osteoporosis o tienen un alto riesgo de desarrollarla. Las personas con osteoporosis tienen un alto riesgo de fracturas o fracturas cuando realizan actividades de rutina, como pararse o caminar. Los huesos más comúnmente afectados son las costillas, las caderas, las muñecas y los huesos de la columna.

    Si tiene osteonecrosis y desea curarse naturalmente, tenemos la solución para usted.

    Tratamiento natural a base de hierbas medicinales

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    Manzana y osteoporosis: ¿qué tiene que saber?

    Comer manzana: 15 razones para tomar esta fruta - Poder quemagrasas

    Una manzana puede hacer más de lo que pensamos. Esta fruta contiene nutrientes importantes como el boro. Estas sustancias son los minerales principales que ayudan a nuestros cuerpos a absorber el calcio para fortalecer los huesos. Por lo tanto, masticar deliciosas manzanas frescas puede prevenir el riesgo de osteoporosis.

    Las manzanas pueden ser buenas para bajar de peso.

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    Las manzanas son ricas en fibra y agua, dos cualidades que las hacen llenas. En un estudio, las personas que comieron rodajas de manzana antes de una comida se sintieron más llenas que las que consumieron puré de manzana, jugo de manzana o ningún producto de manzana . En el mismo estudio, aquellos que comenzaron su comida con rodajas de manzana también comieron un promedio de 200 calorías menos que aquellos que no lo hicieron . En otro estudio de 10 semanas con 50 mujeres con sobrepeso, las participantes que comieron manzanas perdieron un promedio de 2 libras (1 kg) y comieron menos calorías en general, en comparación con las que comieron galletas. avena con un contenido similar de calorías y fibra . Los investigadores creen que las manzanas se llenan más porque son menos densas en energía, al tiempo que proporcionan fibra y volumen. Además, algunos de sus compuestos naturales pueden promover  la pérdida de peso .

    Las manzanas pueden ser buenas para tu corazón

    7 razones por las que deberías comer una manzana verde en ayunas ...

    Las manzanas se han asociado con un menor riesgo de enfermedad cardíaca. Una razón puede ser que las manzanas contienen fibra soluble, aquellas que pueden ayudar a reducir el colesterol en la sangre. También contienen polifenoles, que tienen efectos antioxidantes. Muchos de ellos se concentran en la piel. Uno de estos polifenoles es la epicatequina flavonoide, que puede disminuir la presión arterial. Un análisis de estudios encontró que las ingestas altas de flavonoides estaban relacionadas con un riesgo 20% menor de accidente cerebrovascular . Los flavonoides pueden ayudar a prevenir enfermedades del corazón al reducir la presión arterial, reducir la oxidación de LDL "mala" y actuar como antioxidantes. Otro estudio que compara los efectos de comer una manzana al día con tomar estatinas, una clase de medicamentos que se sabe que  reducen el colesterol, concluyó que las manzanas serían casi tan efectivas para reducir la mortalidad por enfermedades del corazón como las drogas. Sin embargo, dado que este no fue un ensayo controlado, los resultados deben tomarse con un grano de sal. Otro estudio relacionó el consumo de frutas y verduras de carne blanca, como manzanas y peras, con un menor riesgo de accidente cerebrovascular. Por cada 25 gramos (aproximadamente 1/5 de taza de rodajas de manzana) consumidos, el riesgo de accidente cerebrovascular se redujo en un 9% .

    Están vinculados a un menor riesgo de diabetes.

    Diabetes en cifras: número de diabéticos en Francia y en ...

    Varios estudios han relacionado el consumo de manzanas con un menor riesgo de diabetes tipo 2 . En un gran estudio, comer una manzana al día se relacionó con un 28% menos de riesgo de diabetes tipo 2, en comparación con no comer manzanas. Incluso comer algunas manzanas a la semana tuvo un efecto protector similar . Los polifenoles de Apple pueden ayudar a prevenir el daño tisular a las células beta en el páncreas. Las células beta producen insulina en su cuerpo y a menudo se dañan en personas con diabetes tipo 2.

    Pueden tener efectos prebióticos y promover buenas bacterias intestinales.

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    Las manzanas contienen pectina, un tipo de fibra que actúa como prebiótico. Eso significa que alimenta las bacterias buenas en su intestino. Su intestino delgado no absorbe fibra durante la digestión. En cambio, va a su colon, donde puede promover el crecimiento de bacterias buenas. También se convierte en otros compuestos útiles que circulan en su cuerpo . Una nueva investigación sugiere que esta puede ser la razón detrás de algunos de los efectos protectores de las manzanas contra la obesidad, la diabetes tipo 2 y las enfermedades cardíacas.

    Las sustancias en las manzanas pueden ayudar a prevenir el cáncer

    Metástasis de cáncer: cómo detectarlas y tratarlas ...

    Los estudios de probeta han demostrado un vínculo entre los compuestos vegetales en las manzanas y un menor riesgo de cáncer. Además, un estudio de mujeres indicó que el consumo de manzanas estaba relacionado con menores tasas de mortalidad por cáncer. Los científicos creen que sus efectos antioxidantes y antiinflamatorios pueden ser responsables de sus posibles efectos preventivos sobre el cáncer.

    Las manzanas contienen compuestos que pueden ayudar a combatir el asma.

    4 beneficios de las manzanas que no sabías |  Chicas tan ocupadas

    Las manzanas ricas en antioxidantes pueden ayudar a proteger sus pulmones del daño oxidativo. Un gran estudio de más de 68,000 mujeres descubrió que las que comían más manzanas tenían el menor riesgo de asma. Comer alrededor del 15% de una manzana grande al día estaba relacionado con un riesgo 10% menor de esta enfermedad. La cáscara de manzana contiene quercetina flavonoide, que puede ayudar a regular el sistema inmunitario y reducir la inflamación. Estas son dos formas en que puede afectar el asma y las reacciones alérgicas.

    Las manzanas pueden ser buenas para la salud ósea.

    Salud ósea: más que solo calcio - Zest Natural Therapies

    El consumo de fruta está relacionado con una mayor densidad ósea, que es un marcador de salud ósea. Los investigadores creen que los compuestos antioxidantes y antiinflamatorios en la fruta pueden ayudar a promover la densidad y la resistencia ósea. Algunos estudios muestran que las manzanas, en particular, pueden tener un efecto positivo en la salud ósea . En un estudio, las mujeres comieron una comida que incluía manzanas frescas, manzanas peladas, puré de manzana o ningún producto de manzana. Los que comieron manzanas perdieron menos calcio de sus cuerpos que el grupo de control.