Plantas naturales para la hernia de hiato

  • Alimentos que deben evitar para la hernia

    ¿Qué es una hernia de hiato?

    Una hernia de hiato es una afección común en la que una parte del estómago se desliza o sobresale del abdomen hacia el pecho. La mayoría de las hernias de hiato no causan ningún problema, pero algunas, especialmente las hernias de hiato grandes, causan síntomas como acidez de estómago. Hay tratamientos disponibles, que incluyen medidas de autoayuda, medicamentos y cirugía.

     

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    El té de hierbas está hecho de plantas que tienen propiedades antiinflamatorias y calantes . Es un remedio natural que proporciona un alivio natural del dolor. Consiste en reducir el reflujo gastroesofágico mediando  la adopción de reglas higiénico-dietéticas. Nuestro tratamiento natural para una hernia de hiato es muy efectivo y ya ha ayudado a curar a muchos pacientes. Le permitirá curarse de por vida de la hernia de hiato sin someterse a la cirugía.

    Sin embargo, además del  tratamiento natural , deberá tomar ciertas precauciones para facilitar su recuperación. Los proporcionaremos algunos consejos que encontrarán un poco más adelante en  "los consejos a seguir".

    El  uso de plantas naturales a menudo da resultados positivos  y  permite curar la hernia de hiato sin operación . A menudo vale la pena pensar fuera de la caja y seguir las soluciones que nos ofrece la naturaleza. Al ser productos naturales basados ​​en plantas y hierbas, infusiones y bálsamos de hierbas no tienen efectos secundarios, ni en el organismo ni en la salud.

    Nuestra terapia es actualmente una de las soluciones más efectivas para curar una hernia de hiato sin operación y sin efectos secundarios. Este remedio es un verdadero secreto para  curar la hernia de hiato de forma natural sin necesidad de recurrir à la cirugía.

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    Hernia de hiato

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    Una hernia se desarrolla cuando un órgano sobresale a través de una parte débil de un músculo. La debilidad genética de los músculos y las actividades que provocan distensiones y esguinces, como levantar objetos pesados, pueden contribuir a su desarrollo. Las hernias inguinales son la forma más común, según los Institutos Nacionales de Salud, y afectan la ingle. Las hernias de hiato, en las que parte del estómago atraviesa el diafragma, aumentan el riesgo de reflujo ácido. Una dieta saludable, limitada en ciertos alimentos, podría ayudar a controlar sus síntomas.

    Almidones refinados

    almidones refinados para el deporte - Ejercicios En Casa

    La fibra es una forma de carbohidrato no digerible que promueve la salud digestiva y cardiovascular. Para prevenir el estreñimiento y la tensión durante las deposiciones, que pueden empeorar el dolor de la hernia inguinal, MayoClinic.com recomienda una dieta rica en fibra. Reemplazar los almidones bajos en fibra, como el pan blanco, el arroz instantáneo, la pasta enriquecida y los pretzels, por fuentes complejas de carbohidratos, como los cereales integrales, las batatas y las legumbres, es una forma útil de aumentar la ingesta general de fibra y nutrientes. Debido a que los carbohidratos complejos mejoran la saciedad, hacerlo también podría mejorar el control del peso, que también es importante para reducir la tensión intestinal.

    Alimentos grasos

    Top 7 de alimentos ricos en grasas saludables (y recetas para ...

    Los alimentos grasos pueden relajar la parte inferior del esófago, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, o UMMC, que puede dar paso al reflujo ácido. Los alimentos con alto contenido de grasas saturadas o trans, como las carnes rojas y procesadas, los productos lácteos con alto contenido de grasa, los alimentos fritos y los alimentos que contienen aceite vegetal hidrogenado, también pueden contribuir a la inflamación y al aumento de peso. Para evitar estos riesgos, consuma cantidades modestas de fuentes de grasas saludables, como nueces, semillas, aceite de oliva, aceite de canola, aguacates y salmón.

    Alimentos ácidos

    Alimentos ácidos y alcalinos / Acidificación del cuerpo - Castro y ...

    La acidez de un alimento está determinada por la cantidad de ácido clorhídrico, una sustancia muy ácida, que el estómago produce para digerirlo. Aunque los alimentos ácidos son componentes inofensivos y a menudo nutritivos de la mayoría de las dietas, pueden aumentar la irritación y empeorar el reflujo ácido asociado con las hernias hiatales. Si es propenso al reflujo ácido, la UMMC recomienda evitar los alimentos ácidos, como el jugo de naranja, las bebidas con cafeína y el café descafeinado. Otros alimentos ácidos incluyen tarta de manzanas y cerezas, piña, tomates y productos derivados del tomate, vinagre y verduras hechas con vinagre, como encurtidos, chucrut, remolacha enlatada y alcachofas.

    Azúcares añadidos

    Qué son los azúcares añadidos?

    Los azúcares agregados, como el jarabe de maíz con alto contenido de fructosa, el azúcar de caña, el azúcar moreno y la miel, aportan calorías y dulzura, pero pocos nutrientes, a muchos alimentos y bebidas preparados. Comer cantidades excesivas de azúcares agregados, lo que hacen los estadounidenses promedio, probablemente contribuya al aumento de peso, según MayoClinic.com. Los alimentos azucarados son fáciles de comer en exceso y dejan menos espacio en su dieta para comidas beneficiosas, como frutas, verduras y cereales integrales. Para evitar estos riesgos, limite los alimentos con alto contenido de azúcares añadidos, como refrescos, dulces, jarabe para panqueques, gelatina, glaseado, postres congelados y pasteles, galletas, tartas y pasteles horneados comercialmente.

    Para obtener más información, comuníquese directamente con nuestros expertos en:

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  • La canela para prevenir los riesgos de la hernia de hiato

    ¿Qué es una hernia de hiato?

    La hernia de hiato es más común en mujeres que en hombres. Una de las condiciones que antes estaba disponible para la formación de este tipo de hernia es el embarazo, pues en ese momento aumentó la presión intraabdominal. La obesidad es otra causa, por lo que la dieta y el ejercicio son una excelente prevención de una hernia de hiato. Muy a menudo, una hernia se desarrolla después de la cuarta década de la vida. Formado en la abertura natural del diafragma por donde pasa el esófago. La hernia de hiato puede ser resbaladiza, perioofágica y mixta , y puede ser consecuencia de un esófago corto congenito.

     

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    Sin embargo, además del   tratamiento natural  , deberá tomar ciertas precauciones para facilitar su recuperación. Los proporcionaremos algunos consejos que encontrarán un poco más adelante en   "los consejos a seguir".

    El uso de plantas naturales a menudo da resultados positivos permite curar la hernia de hiato sin operación  . A menudo vale la pena pensar fuera de la caja y seguir las soluciones que nos ofrece la naturaleza. Al ser productos naturales basados ​​en plantas y hierbas, infusiones y bálsamos de hierbas no tienen efectos secundarios, ni en el organismo ni en la salud.

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    Hernia de hiato

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    La canela es una especia que proviene de las ramas de los árboles de la familia  Cinnamomum . Es originaria del Caribe, América del Sur y el sudeste asiático.

    La gente ha utilizado la canela desde el año 2000 y. C. en el Antiguo Egipto, donde la consideraban muy bien. En la época medieval, los médicos lo usaban para tratar afecciones como tos, artritis y dolor de garganta.

    Ahora es la segunda especie más popular, después de la pimienta negra, en Estados Unidos y Europa.

    Como especia, la canela está disponible en forma de polvo o entera, como trozos de corteza. Las personas también pueden usar aceite esencial de canela y suplementos.

    Hay dos tipos principales de canela: casia y Ceilán. Los dos tienen diferentes perfiles nutricionales.

    Algunos estudios han sugerido que los compuestos de la canela tienen propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, antidiabéticas y antimicrobianas, y que podrían ofrecer protección contra el cáncer y las enfermedades cardiovasculares, entre otras afecciones. Sin embargo, se necesitan más pruebas para confirmar los beneficios de la canela.

    Este artículo analizará los supuestos beneficios para la salud de los diferentes tipos de canela y cómo incluirlos en la dieta para prevenir la hernia de hiato

    Beneficios

    La canela y sus beneficios

    Los científicos han encontrado evidencia de algunos posibles beneficios para la salud de la canela. Estos incluyen:

    Mejorando las infecciones por hongos

    Cómo Mejorar tu Salud “Sin arruinarte en el intento”: Conocimiento ...

    El aceite de canela puede ayudar a tratar algunos tipos de infecciones por hongos.

    Un estudio de laboratorio de 2016 encontró que el aceite de canela era efectivo contra un tipo de Candida que afecta el torrente sanguíneo. Esto puede deberse a sus propiedades antimicrobianas.

    Si la investigación adicional confirma estos hallazgos, el aceite de canela podría desempeñar un papel en el tratamiento de este tipo de infección.

    Influir en los niveles de azúcar en sangre

    Glucosa alterada en ayunas (GAA) o prediabetes - Bupa

    Los estudios en animales han demostrado que la canela casia puede reducir los niveles de azúcar en sangre, según una revisión de 2015.

    La revisión también señaló que después de que 60 personas con diabetes tipo 2 consumieron hasta 6 gramos (g) de canela por día durante entre 40 días y 4 meses, tuvieron niveles más bajos de glucosa serica, triglicéridos, colesterol de lipoproteínas de baja densidad y colesterol total.

    Sin embargo, según el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa (NCCIH), una revisión de 2012 concluyó que la canela no ayuda a reducir los niveles de glucosa o hemoglobina glicosilada A1c, que son medidas a largo plazo del control de la glucosa en sangre, en personas con diabetes tipo 1 o diabetes tipo 2.

    Otro pequeño estudio analizó el impacto de la canela, el calcio y el zinc en el control de la presión arterial en personas con diabetes tipo 2. Perdiendo resultados no que este tratamiento tuviera ningún impacto.

    Prevención del confinamiento del Alzheimer

    Qué se puede hacer para prevenir el Alzheimer

    Algunos estudios en animales han sugerido que la canela puede ayudar a prevenir la enfermedad de Alzheimer.

    Según los investigadores, un extracto presentado en la corteza de canela, llamado CEppt, contiene propiedades que pueden prevenir el desarrollo de síntomas.

    Los ratones que recibieron el extracto experimentaron una disminución en las características de la enfermedad de Alzheimer, como las placas amiloides, y mejoras en su capacidad para pensar y razonar.

    Si más investigaciones confirman su efectividad, este extracto, pero no necesariamente canela entera, puede ser útil para desarrollar terapias para el Alzheimer.

    Protección contra el VIH

    Día mundial contra el VIH - Independiente de Hidalgo

    En 2000, un estudio de extractos de plantas medicinales indias descubrió que la canela puede ayudar a proteger contra el VIH.

    Los científicos probaron 69 extractos en un laboratorio. Cinnamomum cassia , o corteza de canela, y Cardiospermum helicacabum, que es el brote y el fruto de la canela, fueron los más efectivos para reducir la actividad del VIH.

    En un estudio de laboratorio de 2016, los científicos encontraron que un extracto de canela mostraba actividad anti-HIV.

    Esto no significa que los alimentos que contienen canela puedan tratar o prevenir el VIH, pero los extractos de canela podrían algún día formar parte de la terapia contra el VIH.

    Prevenir la esclavitud múltiple

    Esclerosis múltiple

    Los expertos han probado la actividad de la canela contra la esclavitud múltiple (EM).

    En un estudio, los investigadores dieron a los ratones una mezcla de canela en polvo y agua y realizaron algunas pruebas. Parecía que la canela podría tener un efecto antiinflamatorio en el sistema nervioso central, incluidas las partes del cerebro.

    Los estudios también han sugerido que la canela puede proteger a las celulas T reguladoras, o "Tregs", que regulan las respuestas inmunitarias.

    Las personas con EM parecen tener niveles más bajos de Tregs que las personas sin la afección. En estudios con ratones, el tratamiento con canela ha evitado la pérdida de ciertas proteínas específicas de Tregs.

    Los científicos también han descubierto que el tratamiento con canela restauró los niveles de mielina en ratones con EM. El EM ocurre cuando la capa de mielina de las celulas nerviosas es daña.

    El NCCIH está apoyando más investigaciones sobre cómo la canela puede ayudar a tratar la EM.

    Reducir los efectos de las comidas ricas en grasas

    Cómo hacer que tu "cheat meal" o comida trampa sea perfecta - AS.com

    En 2011, los investigadores concluyeron que las dietas ricas en "especias antioxidantes", incluida la canela, pueden ayudar a reducir la respuesta negativa del cuerpo a las comidas ricas en grasas.

    Seis personas consumieron platos que contienen 14 g de una mezcla de especias. El análisis de sangre demostró que la actividad antioxidante aumentó en un 13%, la respuesta de la insulina se redujo en un 21% y los triglicéridos en un 31%.

    Tratar y curar heridas crónicas.

    Por qué las heridas en los ancianos tardan más en curarse?  |  RPP ...

    La investigación de 2015 dice que los científicos han encontrado una manera de packaquetar compuestar antimicrobianos de menta y canela en pequeñas cápsulas que pueden las biopelículas bacterianas y promover activamente el tratamiento.

    De esta manera, la menta y la canela podrían convertirse en parte de un medicamento para tratar heridas infectadas.

    Reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular.

    5 pasos para reducir el riesgo de tener encarcelado ...

    Varios compuestos de la canela pueden beneficiar al sistema cardiovascular. El cinemaldehído, por ejemplo, redujo la presión arterial en un estudio de animales.

    En un estudio de 2014, las ratas que recibieron un tratamiento a largo plazo con canela y entrenamiento aeróbico tuvieron una mejor función cardíaca que las que no lo hicieron.

    Prevenir el cáncer

    Prevención y diagnóstico precoz, claves en la lucha contra el ...

    Los autores de un artículo señalan que los cinamaldehídos pueden tener propiedades antitumorales y anticancerígenas.

    En el estudio, los científicos trataron ratones con cáncer utilizando un extracto de canela y cardamomo. Las pruebas encontraron niveles más bajos de estrés oxidativo en las células de melanoma de los ratones que recibieron el tratamiento.

    Otros beneficios

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    Algunas personas usan suplementos de canela para tratar problemas digestivos, diabetes, perdida de apetito y otras afecciones. También juega un papel en la medicina tradicional para el tratamiento de la bronquitis.

    Sin embargo, según el NCCIH, "Los estudios realizados en personas no respaldan el uso de canela para ningún problema de salud".

     

  • Remedios caseros para reducir el dolor en una hernia de hiato

    La hernia de hiato es una de las enfermedades del tracto gastrointestinal. Es causada por el movimiento ascendente del estómago, parte del cual pasa de la cavidad abdominal al tórax a través de la abertura esofágica en el diafragma. ¿Cómo se puede desarrollar una hernia de hiato?

    El esófago  debe atravesar el diafragma para viajar desde el pecho hasta la cavidad abdominal y conectarse con el estómago. El sitio de esta transición se llama hiato del diafragma. Normalmente se ajusta cómodamente alrededor del esfínter esofágico inferior para brindar protección adicional contra el reflujo de ácido desde el estómago hacia el esófago. Ocasionalmente, el hiato en el diafragma se afloja hasta el punto de que las partes superiores del estómago comienzan a moverse desde el abdomen hacia el pecho. Esta condición se llama hernia de hiato.

    Una hernia de hiato se presentó en varias formas. Pertenecen a ellos:

    • hernia de hiato deslizante,
    • Hernia hiatal,
    • hernia de hiato, mixta.

    Esta enfermedad también puede ser congénita y resultar de defectos congénitos del esófago, o adquiridos, principalmente relacionados con un aumento de presión en la cavidad abdominal.

     

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    Sin embargo, además del tratamiento natural, deberá tomar ciertas precauciones para facilitar su recuperación. Le proporcionaremos algunos consejos que encontrará un poco más adelante en "los consejos a seguir".

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    Dieta para la hernia de hiato

    Menú Dieta Alcalina - Diario & Semanal >> EJEMPLO EFECTIVO

    Un elemento indispensable del tratamiento en el curso de una hernia de hiato es también una dieta de fácil digestión. Recuerde que la comida que ingiere no está ni muy fría ni muy caliente. La última comida debe tomarse 3-4 horas antes de acostarse.

    Las porciones no deben ser demasiado generosas y no deben lavarse con demasiado líquido. Evite acostarse inmediatamente después de comer y acuéstese con la parte superior del cuerpo en alto. También vale la pena recordar no usar ropa demasiado ajustada. Todo contribuye al retorno del contenido gástrico hacia el esófago.

    Además, de la dieta conviene eliminar:

    • comida frita;
    • reservas sólidas y esenciales de carne, verduras y setas;
    • café y té fuerte;
    • comida picante;
    • productos en escabeche;
    • alcohol;
    • dulces y pasteles;
    • bebidas carbonatadas;
    • pan integral, avena espesa;
    • productos flatulentos (guisantes, frijoles).

    Las personas obesas y con sobrepeso deben esforzarse por reducir la grasa corporal, y los fumadores empedernidos deben dejar de fumar.

    Tratar la hernia de hiato

    Cuáles son los sintomas de una hernia abdominal y cómo prevenirla?

    El tratamiento de una hernia de hiato depende de la forma y la gravedad de la enfermedad. En la mayoría de los casos se utiliza tratamiento farmacológico. Consiste principalmente en tomar fármacos que inhiban la secreción de ácido clorhídrico y regulen la motilidad del tracto gastrointestinal.

    También es importante la modificación del estilo de vida: adelgazar, comer más seguido y en porciones pequeñas, evitar las comidas, especialmente las grandes, antes de acostarse, combatir el estreñimiento, así como limitar el consumo de alcohol y café, y dejar de fumar.

    La primera línea de tratamiento: alimentos no procesados ​​y probióticos

    La mejor respuesta a la acidez estomacal, la indigestión y el reflujo ácido es restaurar el equilibrio y la función naturales de su sistema digestivo. Comer grandes cantidades de alimentos procesados ​​y azúcares es una forma segura de empeorar el reflujo ácido, ya que altera el equilibrio bacteriano en el estómago y los intestinos. En su lugar, coma muchas verduras y otros alimentos no procesados, cultivados orgánicamente y de alta calidad. Además, deben eliminarse de la dieta estimulantes como la cafeína, el alcohol y los productos de nicotina.

    Luego, asegúrese de que su dieta contenga suficientes bacterias beneficiosas. Esto ayudará a equilibrar la flora intestinal, que puede ayudar a eliminar H. pylori de forma natural sin recurrir a antibióticos. También le ayudará a digerir y absorber correctamente los alimentos. Lo mejor es tomar sus probióticos en forma de alimentos fermentados. Si no consume este tipo de productos, es recomendable complementar con probióticos de forma regular. Los productos fermentados que puede preparar fácilmente en casa incluyen:

    • vegetales en escabeche
    • chatney
    • productos lácteos ácidos como yogur, kéfir y crema agria
    • pescados como la caballa o el gravlax sueco

    Producción insuficiente de ácidos estomacales.

    Acidez estomacal- Reflujo ácido- Erge

    Para alentar a su cuerpo a producir suficiente ácido clorhídrico (ácido del estómago), también debe proporcionarle regularmente los materiales adecuados para esto.

    La sal marina de alta calidad (sal sin procesar), como la sal del Himalaya, proporcionará al cuerpo no solo el cloruro que necesita para producir ácido clorhídrico, sino también más de 80 otros minerales que el cuerpo necesita para el funcionamiento óptimo de sus procesos bioquímicos. El chucrut o jugo de repollo también es un estimulante muy poderoso, si no el más poderoso, para la producción de ácido estomacal por parte del cuerpo. Beber unas cucharaditas de jugo de repollo antes de comer, e incluso mejor jugo de chucrut, puede hacer maravillas en la digestión.

    Cómo deshacerse de la acidez y el reflujo ácido de manera segura y eficaz

     

    Vinagre de sidra de manzana crudo sin filtrar

    5 beneficios del vinagre de sidra de manzana para runners - Blog ...

    Puede aumentar fácilmente la cantidad de ácido en su estómago tomando una cucharada de vinagre de sidra de manzana crudo y sin filtrar en un vaso grande de agua.

     

    Betaína

    Betaína: Propiedades, Beneficios y Para qué sirve

    Otra opción es tomar suplementos de sal de betaína, que están disponibles en las tiendas naturistas sin receta.

    Tome tanto como sea necesario para una ligera sensación de ardor, luego reduzca la dosis en una cápsula. Esto ayudará a su cuerpo a digerir mejor los alimentos y también ayudará a combatir la bacteria.

    Refresco de comida

    ¿Cuántas calorías tiene un combo: hamburguesa, papas y refresco?

    De media a una cucharadita llena de bicarbonato de sodio (bicarbonato de sodio) disuelto en un vaso de agua puede aliviar los síntomas de ardor asociados con el reflujo ácido porque el bicarbonato de sodio ayuda a neutralizar el ácido del estómago.

    No recomendamos este método para uso regular, pero puede ayudar en una emergencia cuando el dolor es muy fuerte.

    Jugo de aloe

    ▷ Cómo hacer jugo de aloe vera solo 10 minutos |  Saboreando

    El jugo de aloe vera alivia naturalmente la inflamación y, por lo tanto, también alivia los síntomas del reflujo ácido.

    Beba aproximadamente media taza de jugo de aloe vera antes de las comidas. Si desea evitar el efecto laxante del jugo de aloe vera, busque una marca que elimine los ingredientes laxantes que contiene el jugo.

    Té del rizoma de jengibre y flor de manzanilla

    ☆ Té de Jengibre y Manzanilla ☆ |  Web Especializada en Jengibre

    Se ha descubierto que el jengibre actúa en el sistema gastrointestinal para bloquear los ácidos e inhibir el crecimiento de la bacteria Helicobacter pylori . Según un estudio de 2007, es mucho más eficaz que el lansoprazol en la prevención de úlceras y es de 6 a 8 veces más potente que este medicamento.

    Agregue dos o tres rodajas de rizomas de jengibre fresco a dos tazas de agua caliente. Dejar reposar durante media hora aproximadamente. Beber unos 20 minutos antes de las comidas.

    Antes de acostarse, pruebe una taza de té de manzanilla para ayudar a calmar la inflamación en su estómago y ayudarlo a conciliar el sueño.

    Vitamina D

    Así puedes obtener vitamina D durante la cuarentena |  Soy502

    La vitamina D es importante para combatir todas las infecciones. Cuando sus niveles de vitamina D están optimizados, la producción de alrededor de 200 péptidos antimicrobianos mejora simultáneamente, lo que ayudará a eliminar cualquier infección que no debería estar sucediendo en absoluto. 

    Aumente el nivel de vitamina D en su cuerpo mediante una exposición adecuada a la luz solar o utilizando una cama de bronceado segura.

    Si ninguna de las opciones anteriores está disponible, tome un suplemento de vitamina D3 por vía oral; solo recuerde aumentar su ingesta de vitamina K2 al mismo tiempo.

    Astaksanyna

    En comparación con un placebo, se ha descubierto que este antioxidante extremadamente potente reduce los síntomas del reflujo ácido en pacientes, especialmente aquellos con una infección pronunciada por Helicobacter pylori .

    Los mejores resultados se obtuvieron con una dosis diaria de 40 mg.

    Olmo rojo

    Olmo rojo - Turismo & Viajes - Portal iPerú

    El olmo rojo alivia la boca, la garganta, el estómago y los intestinos, y contiene antioxidantes que pueden ayudar a tratar la inflamación intestinal.

    También estimula las terminaciones nerviosas del tracto digestivo. Esto ayuda a aumentar la secreción de moco que protege el sistema gastrointestinal de las úlceras y el exceso de ácido.

    El Centro Médico de la Universidad de Maryland proporciona las siguientes recomendaciones de dosificación para el olmo en adultos:

    • Té: Vierta 4 g (aproximadamente 2 cucharadas) de corteza de olmo en polvo en dos vasos de agua y cocine durante 3-5 minutos. Beber 3 veces al día.
    • Tintura: 5 ml 3 veces al día.
    • Cápsulas: 400-500 mg 3-4 veces al día durante 4-8 semanas. Lávelo con un vaso de agua lleno.
    • Pastillas: siga las instrucciones de dosificación en la etiqueta.

    Hierbas chinas para el tratamiento de los síntomas "Gu" causados ​​por la inflamación crónica

    Los síntomas denominados "Gu" incluyen problemas digestivos relacionados con la inflamación y la infección por patógenos.

    Glutamina

    La investigación publicada en 2009 mostró que el daño gastrointestinal causado por la bacteria H. pylori se puede tratar con el aminoácido glutamina, que se encuentra en muchos alimentos, como carne de res, pollo, pescado, huevos, productos lácteos y algunos frutas y vegetales.

    La L-glutamina, el isómero biológicamente activo de la glutamina, también está disponible como suplemento.

    Ácido fólico (vitamina B9) u otras vitaminas B

    ▷ Ácido fólico (Vitamina B9) ✼ 【Usos, Beneficios y ...

    Según el nutricionista clínico Byron Richards, la investigación sugiere que las vitaminas B pueden reducir el riesgo de reflujo ácido. Se ha demostrado que el aumento de la ingesta de folato reduce el reflujo ácido en aproximadamente un 40%.

    Los niveles bajos de vitamina B2 y B6 también se asocian con un mayor riesgo de reflujo ácido.

    La mejor manera de elevar los niveles de folato es consumir alimentos ricos en folato como hígado, espárragos, espinacas, quingombó y frijoles.

    No necesita medicamentos para combatir el reflujo ácido

    En resumen, la respuesta a problemas estomacales como úlceras, indigestión y reflujo ácido es restablecer el equilibrio natural y el buen funcionamiento del sistema gastrointestinal.

    Esto no solo es beneficioso para la función intestinal óptima, sino que también es crucial para la salud a largo plazo, ya que la flora intestinal puede mejorar la absorción de nutrientes y desempeñar un papel vital en la salud física y mental.

    De la literatura médica disponible se desprende claramente que no se puede estar sano hasta que se optimiza la flora intestinal. Esta es también una de las razones por las que comer azúcar es tan dañino: altera el equilibrio de la flora bacteriana.

    Por lo tanto, cambiar de comer alimentos procesados ​​a alimentos totalmente naturales es el primer y más importante paso hacia la salud. Para optimizar aún más su salud intestinal, debe asegurarse de consumir suficientes bacterias beneficiosas de alimentos tradicionalmente fermentados o en escabeche, como verduras en escabeche o suplementos probióticos.Esto ayudará a equilibrar la flora intestinal, lo que puede ayudar a eliminar Helicobacter de forma natural . Si sufre de acidez estomacal, reflujo ácido, enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), enfermedad de úlcera péptica o cualquier otra enfermedad relacionada con la acidez anormal, las estrategias enumeradas anteriormente seguramente le brindarán alivio.

     

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