remedios caseros para la hernia de hiato

  • Alimentos que deben evitar para la hernia

    ¿Qué es una hernia de hiato?

    Una hernia de hiato es una afección común en la que una parte del estómago se desliza o sobresale del abdomen hacia el pecho. La mayoría de las hernias de hiato no causan ningún problema, pero algunas, especialmente las hernias de hiato grandes, causan síntomas como acidez de estómago. Hay tratamientos disponibles, que incluyen medidas de autoayuda, medicamentos y cirugía.

     

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    El té de hierbas está hecho de plantas que tienen propiedades antiinflamatorias y calantes . Es un remedio natural que proporciona un alivio natural del dolor. Consiste en reducir el reflujo gastroesofágico mediando  la adopción de reglas higiénico-dietéticas. Nuestro tratamiento natural para una hernia de hiato es muy efectivo y ya ha ayudado a curar a muchos pacientes. Le permitirá curarse de por vida de la hernia de hiato sin someterse a la cirugía.

    Sin embargo, además del  tratamiento natural , deberá tomar ciertas precauciones para facilitar su recuperación. Los proporcionaremos algunos consejos que encontrarán un poco más adelante en  "los consejos a seguir".

    El  uso de plantas naturales a menudo da resultados positivos  y  permite curar la hernia de hiato sin operación . A menudo vale la pena pensar fuera de la caja y seguir las soluciones que nos ofrece la naturaleza. Al ser productos naturales basados ​​en plantas y hierbas, infusiones y bálsamos de hierbas no tienen efectos secundarios, ni en el organismo ni en la salud.

    Nuestra terapia es actualmente una de las soluciones más efectivas para curar una hernia de hiato sin operación y sin efectos secundarios. Este remedio es un verdadero secreto para  curar la hernia de hiato de forma natural sin necesidad de recurrir à la cirugía.

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    Hernia de hiato

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    Una hernia se desarrolla cuando un órgano sobresale a través de una parte débil de un músculo. La debilidad genética de los músculos y las actividades que provocan distensiones y esguinces, como levantar objetos pesados, pueden contribuir a su desarrollo. Las hernias inguinales son la forma más común, según los Institutos Nacionales de Salud, y afectan la ingle. Las hernias de hiato, en las que parte del estómago atraviesa el diafragma, aumentan el riesgo de reflujo ácido. Una dieta saludable, limitada en ciertos alimentos, podría ayudar a controlar sus síntomas.

    Almidones refinados

    almidones refinados para el deporte - Ejercicios En Casa

    La fibra es una forma de carbohidrato no digerible que promueve la salud digestiva y cardiovascular. Para prevenir el estreñimiento y la tensión durante las deposiciones, que pueden empeorar el dolor de la hernia inguinal, MayoClinic.com recomienda una dieta rica en fibra. Reemplazar los almidones bajos en fibra, como el pan blanco, el arroz instantáneo, la pasta enriquecida y los pretzels, por fuentes complejas de carbohidratos, como los cereales integrales, las batatas y las legumbres, es una forma útil de aumentar la ingesta general de fibra y nutrientes. Debido a que los carbohidratos complejos mejoran la saciedad, hacerlo también podría mejorar el control del peso, que también es importante para reducir la tensión intestinal.

    Alimentos grasos

    Top 7 de alimentos ricos en grasas saludables (y recetas para ...

    Los alimentos grasos pueden relajar la parte inferior del esófago, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, o UMMC, que puede dar paso al reflujo ácido. Los alimentos con alto contenido de grasas saturadas o trans, como las carnes rojas y procesadas, los productos lácteos con alto contenido de grasa, los alimentos fritos y los alimentos que contienen aceite vegetal hidrogenado, también pueden contribuir a la inflamación y al aumento de peso. Para evitar estos riesgos, consuma cantidades modestas de fuentes de grasas saludables, como nueces, semillas, aceite de oliva, aceite de canola, aguacates y salmón.

    Alimentos ácidos

    Alimentos ácidos y alcalinos / Acidificación del cuerpo - Castro y ...

    La acidez de un alimento está determinada por la cantidad de ácido clorhídrico, una sustancia muy ácida, que el estómago produce para digerirlo. Aunque los alimentos ácidos son componentes inofensivos y a menudo nutritivos de la mayoría de las dietas, pueden aumentar la irritación y empeorar el reflujo ácido asociado con las hernias hiatales. Si es propenso al reflujo ácido, la UMMC recomienda evitar los alimentos ácidos, como el jugo de naranja, las bebidas con cafeína y el café descafeinado. Otros alimentos ácidos incluyen tarta de manzanas y cerezas, piña, tomates y productos derivados del tomate, vinagre y verduras hechas con vinagre, como encurtidos, chucrut, remolacha enlatada y alcachofas.

    Azúcares añadidos

    Qué son los azúcares añadidos?

    Los azúcares agregados, como el jarabe de maíz con alto contenido de fructosa, el azúcar de caña, el azúcar moreno y la miel, aportan calorías y dulzura, pero pocos nutrientes, a muchos alimentos y bebidas preparados. Comer cantidades excesivas de azúcares agregados, lo que hacen los estadounidenses promedio, probablemente contribuya al aumento de peso, según MayoClinic.com. Los alimentos azucarados son fáciles de comer en exceso y dejan menos espacio en su dieta para comidas beneficiosas, como frutas, verduras y cereales integrales. Para evitar estos riesgos, limite los alimentos con alto contenido de azúcares añadidos, como refrescos, dulces, jarabe para panqueques, gelatina, glaseado, postres congelados y pasteles, galletas, tartas y pasteles horneados comercialmente.

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  • Consuman alimentos en ácido fólico para prevenir la hernia de hiato

    Hernia de hiato - definición

    Una hernia de hiato es una afección gastrointestinal que hace que parte del estómago viaje hacia el pecho. Hay dos tipos de hernia de hiato:

    - hernia deslizante: implica solo el desplazamiento del cardias gástrico detrás del diafragma; se manifiesta por dolor en la parte superior del abdomen y el área del pecho, dificultad para respirar, ardor de estómago, ronquera, tos, vómitos y problemas para tragar; El examen endoscópico y el examen radiológico con el uso de un agente de contraste se utilizan para diagnosticar esta forma de hernia; la hernia deslizante a largo plazo conduce al reflujo esofágico;

    - hernia perioofágica: involucra la penetración del cardias y las partes principales del estómago; este tipo de hernia muy a menudo no da ningún síntoma, pero como una gran parte del estómago se desplaza hacia el mediastino, pueden producirse dificultad para respirar y problemas cardíacos; es necesario un examen radiológico y endoscópico para hacer un diagnóstico.

    ¿Cómo se desarrolla una hernia de hiato? El diafragma es un tabique que separa la cavidad abdominal del pecho. Además, es un músculo delgado ubicado entre las costillas inferiores que rodea la parte inferior del esófago. Un hiato es el lugar por donde el esófago pasa a través del diafragma. Cuando el hiato se debilita, deja de cumplir su función. Entonces, el diafragma no puede sostener el estómago en su lugar por sí solo y se desarrolla una hernia.

     

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    Sin embargo, además del tratamiento natural, deberá tomar ciertas precauciones para facilitar su recuperación. Le proporcionaremos algunos consejos que encontrará un poco más adelante en "los consejos a seguir".

    El uso de plantas naturales a menudo da resultados positivos permite curar la hernia de hiato sin operación. A menudo vale la pena pensar fuera de la caja y seguir las soluciones que nos ofrece la naturaleza. Al ser productos naturales a base de plantas y hierbas, las infusiones y bálsamos de hierbas no tienen efectos secundarios, ni en el organismo ni en la salud.

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    Hernia de hiato

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    Todo ser humano necesita ácido fólico o vitamina B9, vitamina B11 o folato. Desafortunadamente, casi todo el mundo sufre una deficiencia de esta vitamina. La falta de ácido fólico es especialmente peligrosa para las mujeres embarazadas, ya que puede provocar graves defectos en el feto. Lea o escuche el papel que juega el ácido fólico en el cuerpo.

    El ácido fólico (vitamina B 9 , vitamina B11, vitamina F, folacina o folato) es necesario en todas las células del cuerpo, desde la concepción hasta la vejez. De hecho, no es un solo compuesto químico, sino un grupo completo de aproximadamente 20 derivados de pterina, una sustancia que, entre otras, colorea las alas de las mariposas. 

    El ácido fólico se encuentra en los tejidos de muchas plantas y animales. Se aisló por primera vez en la década de 1940 a partir de hojas de espinaca. El nombre proviene de la palabra latina folium, que significa hoja. Físicamente, el ácido fólico es una sustancia soluble en agua de color amarillo claro.

    El nivel de ácido fólico en el cuerpo desciende cuando vivimos bajo estrés, bebemos café y alcohol, fumamos, tomamos ácido acetilsalicílico y algunos anticonceptivos. Sus existencias se agotan por una mala alimentación y una pérdida de peso constante.

    Ácido fólico - papel en el cuerpo

    para qué sirve el ácido fólico - mejor con salud

    El ácido fólico interviene en la síntesis de ácidos nucleicos a partir de los cuales se forma el ADN, nuestra matriz genética. Por tanto, regula el crecimiento y funcionamiento de todas las células. El ácido fólico con vitamina B12 también participa en la formación y maduración de los glóbulos rojos, por lo que tiene un efecto hematopoyético. Sin él, corremos el riesgo de anemia. Los científicos también creen que la vitamina B9 probablemente protege al cuerpo contra el desarrollo del cáncer, reduce, entre otros, el riesgo de cáncer de cuello uterino.

    Niveles de ácido fólico y homocisteína

    El ácido fólico junto con otras vitaminas de la grasa B también afecta el nivel de homocisteína , un aminoácido que determina nuestra salud. Si bien las concentraciones medias y bajas de este aminoácido no representan una amenaza para nosotros, su alta concentración puede perturbar los procesos fisiológicos de las células. Esto es especialmente cierto en los tejidos que experimentan un desarrollo intensivo.

    Recientes estudios científicos han demostrado que los niveles elevados de homocisteína suele ir acompañada de enfermedades del corazón, ataques al corazón, hemorragia y trombosis venosa. Este aminoácido puede facilitar la oxidación del colesterol "malo" , que de esta forma tiene un mayor impacto en la formación de lesiones ateroscleróticas. Además, la homocisteína acelera el desarrollo de la aterosclerosis al dañar los vasos sanguíneos y reducir el nivel de óxido nítrico, un compuesto que los dilata.

    El cuerpo tiene dos mecanismos para mantener un nivel seguro de homocisteína. Puede convertirlo en cisteína, que se encuentra en casi todas las proteínas, especialmente en la queratina del cabello, o en metionina.

    La metionina se transforma en serotonina calmante , gracias a la cual caemos en un sueño profundo y relajante, y norepinefrina, que afecta nuestra actividad diaria.

    Ambos compuestos, incluidos en el llamado Las hormonas de la felicidad juegan un papel importante en el sistema nervioso y cuidan nuestro bienestar. Por ejemplo, se ha descubierto que la deficiencia de ácido fólico es una ocurrencia común en personas con depresión.

    Utilice las prácticas dietas en línea de la Guía de salud, también desarrollada para personas que luchan con deficiencias de vitaminas y micronutrientes. Un plan de dieta cuidadosamente seleccionado responderá a sus necesidades nutricionales individuales. Gracias a ellos recuperará la salud y mejorará su bienestar. Estas dietas se desarrollan de acuerdo con las últimas recomendaciones y estándares de los institutos de investigación.

    Ácido fólico: síntomas y efectos de la deficiencia

    Ácido fólico bajo: causas y consecuencias

    La deficiencia de ácido fólico en el cuerpo puede provocar anemia, trastornos degenerativos, enfermedades cardiovasculares, osteoporosis e incluso cáncer. En las mujeres al comienzo del embarazo, la deficiencia de esta vitamina aumenta el riesgo de defectos del tubo neural en el feto.

    Ácido fólico: síntomas y efectos del exceso

    El consumo excesivo de ácido fólico sintético puede enmascarar los síntomas de la deficiencia de vitamina B12, lo que dificulta el diagnóstico y previene la prevención de procesos degenerativos irreversibles en el sistema nervioso. Además, un exceso de ácido fólico en los primeros cambios neoplásicos puede intensificar el proceso de carcinogénesis.

    Ácido fólico: ¿en qué se encuentra? Fuentes de vitamina B9

    El ácido fólico o vitamina B9 no es solo para embarazadas – Aurora ...

    Las verduras de color verde oscuro, los cereales integrales, las legumbres y las frutas son fuentes ricas en ácido fólico en la dieta.

    Desafortunadamente, se descompone con bastante facilidad cuando se expone a temperaturas más altas y luz solar. Almacenar los alimentos durante demasiado tiempo puede destruir la mitad del ácido fólico que contiene y perdemos hasta el 70% durante la cocción.

    Las pérdidas más bajas de folato se refieren a productos poco procesados, como las ensaladas de verduras (alrededor del 5%), y las mayores pérdidas, productos guisados ​​y cocidos (50-80%).

    El cuerpo no puede almacenar esta vitamina durante mucho tiempo. Por lo tanto, debe administrarse todos los días, es decir, comer tantas verduras crudas como sea posible, especialmente aquellas en las que también hay vitamina C (su adición protege en cierta medida el ácido fólico de la descomposición).

    Curiosamente, nuestro cuerpo solo puede absorber esta vitamina de los alimentos en un 50%, mientras que en forma sintética, casi el 100%. Por lo tanto, incluso si nuestra dieta es rica en ácido fólico, también necesitaremos un apoyo adicional.

     

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  • Remedios caseros para reducir el dolor en una hernia de hiato

    La hernia de hiato es una de las enfermedades del tracto gastrointestinal. Es causada por el movimiento ascendente del estómago, parte del cual pasa de la cavidad abdominal al tórax a través de la abertura esofágica en el diafragma. ¿Cómo se puede desarrollar una hernia de hiato?

    El esófago  debe atravesar el diafragma para viajar desde el pecho hasta la cavidad abdominal y conectarse con el estómago. El sitio de esta transición se llama hiato del diafragma. Normalmente se ajusta cómodamente alrededor del esfínter esofágico inferior para brindar protección adicional contra el reflujo de ácido desde el estómago hacia el esófago. Ocasionalmente, el hiato en el diafragma se afloja hasta el punto de que las partes superiores del estómago comienzan a moverse desde el abdomen hacia el pecho. Esta condición se llama hernia de hiato.

    Una hernia de hiato se presentó en varias formas. Pertenecen a ellos:

    • hernia de hiato deslizante,
    • Hernia hiatal,
    • hernia de hiato, mixta.

    Esta enfermedad también puede ser congénita y resultar de defectos congénitos del esófago, o adquiridos, principalmente relacionados con un aumento de presión en la cavidad abdominal.

     

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    Sin embargo, además del tratamiento natural, deberá tomar ciertas precauciones para facilitar su recuperación. Le proporcionaremos algunos consejos que encontrará un poco más adelante en "los consejos a seguir".

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    Dieta para la hernia de hiato

    Menú Dieta Alcalina - Diario & Semanal >> EJEMPLO EFECTIVO

    Un elemento indispensable del tratamiento en el curso de una hernia de hiato es también una dieta de fácil digestión. Recuerde que la comida que ingiere no está ni muy fría ni muy caliente. La última comida debe tomarse 3-4 horas antes de acostarse.

    Las porciones no deben ser demasiado generosas y no deben lavarse con demasiado líquido. Evite acostarse inmediatamente después de comer y acuéstese con la parte superior del cuerpo en alto. También vale la pena recordar no usar ropa demasiado ajustada. Todo contribuye al retorno del contenido gástrico hacia el esófago.

    Además, de la dieta conviene eliminar:

    • comida frita;
    • reservas sólidas y esenciales de carne, verduras y setas;
    • café y té fuerte;
    • comida picante;
    • productos en escabeche;
    • alcohol;
    • dulces y pasteles;
    • bebidas carbonatadas;
    • pan integral, avena espesa;
    • productos flatulentos (guisantes, frijoles).

    Las personas obesas y con sobrepeso deben esforzarse por reducir la grasa corporal, y los fumadores empedernidos deben dejar de fumar.

    Tratar la hernia de hiato

    Cuáles son los sintomas de una hernia abdominal y cómo prevenirla?

    El tratamiento de una hernia de hiato depende de la forma y la gravedad de la enfermedad. En la mayoría de los casos se utiliza tratamiento farmacológico. Consiste principalmente en tomar fármacos que inhiban la secreción de ácido clorhídrico y regulen la motilidad del tracto gastrointestinal.

    También es importante la modificación del estilo de vida: adelgazar, comer más seguido y en porciones pequeñas, evitar las comidas, especialmente las grandes, antes de acostarse, combatir el estreñimiento, así como limitar el consumo de alcohol y café, y dejar de fumar.

    La primera línea de tratamiento: alimentos no procesados ​​y probióticos

    La mejor respuesta a la acidez estomacal, la indigestión y el reflujo ácido es restaurar el equilibrio y la función naturales de su sistema digestivo. Comer grandes cantidades de alimentos procesados ​​y azúcares es una forma segura de empeorar el reflujo ácido, ya que altera el equilibrio bacteriano en el estómago y los intestinos. En su lugar, coma muchas verduras y otros alimentos no procesados, cultivados orgánicamente y de alta calidad. Además, deben eliminarse de la dieta estimulantes como la cafeína, el alcohol y los productos de nicotina.

    Luego, asegúrese de que su dieta contenga suficientes bacterias beneficiosas. Esto ayudará a equilibrar la flora intestinal, que puede ayudar a eliminar H. pylori de forma natural sin recurrir a antibióticos. También le ayudará a digerir y absorber correctamente los alimentos. Lo mejor es tomar sus probióticos en forma de alimentos fermentados. Si no consume este tipo de productos, es recomendable complementar con probióticos de forma regular. Los productos fermentados que puede preparar fácilmente en casa incluyen:

    • vegetales en escabeche
    • chatney
    • productos lácteos ácidos como yogur, kéfir y crema agria
    • pescados como la caballa o el gravlax sueco

    Producción insuficiente de ácidos estomacales.

    Acidez estomacal- Reflujo ácido- Erge

    Para alentar a su cuerpo a producir suficiente ácido clorhídrico (ácido del estómago), también debe proporcionarle regularmente los materiales adecuados para esto.

    La sal marina de alta calidad (sal sin procesar), como la sal del Himalaya, proporcionará al cuerpo no solo el cloruro que necesita para producir ácido clorhídrico, sino también más de 80 otros minerales que el cuerpo necesita para el funcionamiento óptimo de sus procesos bioquímicos. El chucrut o jugo de repollo también es un estimulante muy poderoso, si no el más poderoso, para la producción de ácido estomacal por parte del cuerpo. Beber unas cucharaditas de jugo de repollo antes de comer, e incluso mejor jugo de chucrut, puede hacer maravillas en la digestión.

    Cómo deshacerse de la acidez y el reflujo ácido de manera segura y eficaz

     

    Vinagre de sidra de manzana crudo sin filtrar

    5 beneficios del vinagre de sidra de manzana para runners - Blog ...

    Puede aumentar fácilmente la cantidad de ácido en su estómago tomando una cucharada de vinagre de sidra de manzana crudo y sin filtrar en un vaso grande de agua.

     

    Betaína

    Betaína: Propiedades, Beneficios y Para qué sirve

    Otra opción es tomar suplementos de sal de betaína, que están disponibles en las tiendas naturistas sin receta.

    Tome tanto como sea necesario para una ligera sensación de ardor, luego reduzca la dosis en una cápsula. Esto ayudará a su cuerpo a digerir mejor los alimentos y también ayudará a combatir la bacteria.

    Refresco de comida

    ¿Cuántas calorías tiene un combo: hamburguesa, papas y refresco?

    De media a una cucharadita llena de bicarbonato de sodio (bicarbonato de sodio) disuelto en un vaso de agua puede aliviar los síntomas de ardor asociados con el reflujo ácido porque el bicarbonato de sodio ayuda a neutralizar el ácido del estómago.

    No recomendamos este método para uso regular, pero puede ayudar en una emergencia cuando el dolor es muy fuerte.

    Jugo de aloe

    ▷ Cómo hacer jugo de aloe vera solo 10 minutos |  Saboreando

    El jugo de aloe vera alivia naturalmente la inflamación y, por lo tanto, también alivia los síntomas del reflujo ácido.

    Beba aproximadamente media taza de jugo de aloe vera antes de las comidas. Si desea evitar el efecto laxante del jugo de aloe vera, busque una marca que elimine los ingredientes laxantes que contiene el jugo.

    Té del rizoma de jengibre y flor de manzanilla

    ☆ Té de Jengibre y Manzanilla ☆ |  Web Especializada en Jengibre

    Se ha descubierto que el jengibre actúa en el sistema gastrointestinal para bloquear los ácidos e inhibir el crecimiento de la bacteria Helicobacter pylori . Según un estudio de 2007, es mucho más eficaz que el lansoprazol en la prevención de úlceras y es de 6 a 8 veces más potente que este medicamento.

    Agregue dos o tres rodajas de rizomas de jengibre fresco a dos tazas de agua caliente. Dejar reposar durante media hora aproximadamente. Beber unos 20 minutos antes de las comidas.

    Antes de acostarse, pruebe una taza de té de manzanilla para ayudar a calmar la inflamación en su estómago y ayudarlo a conciliar el sueño.

    Vitamina D

    Así puedes obtener vitamina D durante la cuarentena |  Soy502

    La vitamina D es importante para combatir todas las infecciones. Cuando sus niveles de vitamina D están optimizados, la producción de alrededor de 200 péptidos antimicrobianos mejora simultáneamente, lo que ayudará a eliminar cualquier infección que no debería estar sucediendo en absoluto. 

    Aumente el nivel de vitamina D en su cuerpo mediante una exposición adecuada a la luz solar o utilizando una cama de bronceado segura.

    Si ninguna de las opciones anteriores está disponible, tome un suplemento de vitamina D3 por vía oral; solo recuerde aumentar su ingesta de vitamina K2 al mismo tiempo.

    Astaksanyna

    En comparación con un placebo, se ha descubierto que este antioxidante extremadamente potente reduce los síntomas del reflujo ácido en pacientes, especialmente aquellos con una infección pronunciada por Helicobacter pylori .

    Los mejores resultados se obtuvieron con una dosis diaria de 40 mg.

    Olmo rojo

    Olmo rojo - Turismo & Viajes - Portal iPerú

    El olmo rojo alivia la boca, la garganta, el estómago y los intestinos, y contiene antioxidantes que pueden ayudar a tratar la inflamación intestinal.

    También estimula las terminaciones nerviosas del tracto digestivo. Esto ayuda a aumentar la secreción de moco que protege el sistema gastrointestinal de las úlceras y el exceso de ácido.

    El Centro Médico de la Universidad de Maryland proporciona las siguientes recomendaciones de dosificación para el olmo en adultos:

    • Té: Vierta 4 g (aproximadamente 2 cucharadas) de corteza de olmo en polvo en dos vasos de agua y cocine durante 3-5 minutos. Beber 3 veces al día.
    • Tintura: 5 ml 3 veces al día.
    • Cápsulas: 400-500 mg 3-4 veces al día durante 4-8 semanas. Lávelo con un vaso de agua lleno.
    • Pastillas: siga las instrucciones de dosificación en la etiqueta.

    Hierbas chinas para el tratamiento de los síntomas "Gu" causados ​​por la inflamación crónica

    Los síntomas denominados "Gu" incluyen problemas digestivos relacionados con la inflamación y la infección por patógenos.

    Glutamina

    La investigación publicada en 2009 mostró que el daño gastrointestinal causado por la bacteria H. pylori se puede tratar con el aminoácido glutamina, que se encuentra en muchos alimentos, como carne de res, pollo, pescado, huevos, productos lácteos y algunos frutas y vegetales.

    La L-glutamina, el isómero biológicamente activo de la glutamina, también está disponible como suplemento.

    Ácido fólico (vitamina B9) u otras vitaminas B

    ▷ Ácido fólico (Vitamina B9) ✼ 【Usos, Beneficios y ...

    Según el nutricionista clínico Byron Richards, la investigación sugiere que las vitaminas B pueden reducir el riesgo de reflujo ácido. Se ha demostrado que el aumento de la ingesta de folato reduce el reflujo ácido en aproximadamente un 40%.

    Los niveles bajos de vitamina B2 y B6 también se asocian con un mayor riesgo de reflujo ácido.

    La mejor manera de elevar los niveles de folato es consumir alimentos ricos en folato como hígado, espárragos, espinacas, quingombó y frijoles.

    No necesita medicamentos para combatir el reflujo ácido

    En resumen, la respuesta a problemas estomacales como úlceras, indigestión y reflujo ácido es restablecer el equilibrio natural y el buen funcionamiento del sistema gastrointestinal.

    Esto no solo es beneficioso para la función intestinal óptima, sino que también es crucial para la salud a largo plazo, ya que la flora intestinal puede mejorar la absorción de nutrientes y desempeñar un papel vital en la salud física y mental.

    De la literatura médica disponible se desprende claramente que no se puede estar sano hasta que se optimiza la flora intestinal. Esta es también una de las razones por las que comer azúcar es tan dañino: altera el equilibrio de la flora bacteriana.

    Por lo tanto, cambiar de comer alimentos procesados ​​a alimentos totalmente naturales es el primer y más importante paso hacia la salud. Para optimizar aún más su salud intestinal, debe asegurarse de consumir suficientes bacterias beneficiosas de alimentos tradicionalmente fermentados o en escabeche, como verduras en escabeche o suplementos probióticos.Esto ayudará a equilibrar la flora intestinal, lo que puede ayudar a eliminar Helicobacter de forma natural . Si sufre de acidez estomacal, reflujo ácido, enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), enfermedad de úlcera péptica o cualquier otra enfermedad relacionada con la acidez anormal, las estrategias enumeradas anteriormente seguramente le brindarán alivio.

     

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