Remedios herbales y naturales para la diabetes

  • Consejos que necesitan para reducir el azúcar en la sangre

    ¿Qué es la diabetes?

    La diabetes mellitus es un grupo de enfermedades metabólicas cuya característica común es la hiperglucemia, es decir, niveles demasiado altos de azúcar en sangre. La hiperglucemia puede deberse a una falta total o insuficiente de insulina (diabetes tipo 1), o a que no funcione correctamente (diabetes tipo 2). La hiperglucemia, que es la esencia de la diabetes, daña los vasos sanguíneos de todo el cuerpo y conduce al desarrollo de los llamados complicaciones tardías de la diabetes (retinopatía, neuropatía, nefropatía, accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos, síndrome del pie diabético). La prevención de complicaciones es el objetivo principal del control de la diabetes. 

    El tratamiento de la diabetes se reduce a reducir la glucemia al nivel que ocurre en personas sanas. Para ello, en la diabetes tipo 1, se administra insulina, mientras que los pacientes con diabetes tipo 2 pueden ser tratados con medicamentos orales en los primeros años de la enfermedad. Con el tiempo, la terapia con insulina también se vuelve necesaria para ellos. Parte del tratamiento de la diabetes es el autocontrol, es decir, la monitorización de los niveles de azúcar en sangre (con un glucómetro o con un sistema de monitorización continua de la glucosa); tomar decisiones sobre las dosis de insulina, exámenes generales y especializados periódicos (oftalmólogo, nefrólogo, cardiólogo) para controlar el desarrollo de posibles complicaciones. 

     

    Nuestro tratamiento natural para la diabetes

    Nuestro tratamiento natural para el tratamiento exitoso de la diabetes consiste principalmente en hierbas naturales. Este  té de hierbas está compuesto de plantas recomendadas en todo el mundo por su capacidad para reducir permanentemente el azúcar en la sangre. Los ingredientes activos contenidos en estas plantas permiten reducir el nivel de azucar en sangre en personas con diabetes. Nuestro remedio natural también es efectivo para estimular la producción de insulina (la hormona que ayuda a reducir el azúcar en sangre) en personas con diabetes. Es un remedio natural efectivo, rápido y duradero que el requerimiento acumula un nivel normal de azúcar en sangre.

    Nuestro remedio natural para la diabetes es muy efectivo para el azúcar regular en la sangre en el  tratamiento de la diabetes tipo 2 , y su éxito supera con el medicamento principal para la diabetes (metformina). Ya ha bajado el azúcar en la sangre en muchos pacientes. También es muy efectivo en el tratamiento de la diabetes tipo 1. Esto se debe a que aumenta la producción de insulina y reduce la destrucción de las celulas beta en el páncreas, lo cual es muy significativo en la diabetes tipo 1. Ya sea que tenga diabetes tipo 1 o tipo 2,  este remedio natural lo curará.

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    Los picos de azúcar en la sangre ocurren cuando su nivel de azúcar en la sangre aumenta y luego cae drásticamente después de comer.

    A corto plazo, pueden provocar letargo y hambre. Con el tiempo, es posible que su cuerpo no pueda reducir el azúcar en la sangre de manera efectiva, lo que puede provocar diabetes tipo 2.

    La diabetes es un problema de salud en aumento. De hecho, 29 millones de estadounidenses tienen diabetes y el 25% de ellos ni siquiera saben que la tienen.

    Los picos de azúcar en sangre también pueden hacer que los vasos sanguíneos se endurezcan y se estrechen, lo que puede provocar un ataque cardíaco o un derrame cerebral.

    Este artículo analiza unas cuantas cosas simples que se puede hacer para prevenir picos de azúcar en sangre.

     

    1. Vaya bajo en carbohidratos

    Las mejores y peores verduras bajas en carbohidratos - Diet Doctor

    Los carbohidratos son los que hacen que aumente el azúcar en sangre.

    Cuando come  carbohidratos, se descomponen en azúcares simples. Luego, esos azúcares ingresan al torrente sanguíneo.

    A medida que aumentan los niveles de azúcar en sangre, el páncreas libera una hormona llamada insulina. que hace que las células absorban el azúcar de la sangre. Esto hace que bajen los niveles de azúcar en sangre.

    Muchos estudios han demostrado que consumir una dieta baja en carbohidratos puede ayudar a prevenir picos de azúcar en la sangre.

    Las dietas bajas en carbohidratos también tienen el beneficio adicional de ayudar a perder peso, lo que también puede reducir los picos de azúcar en la sangre.

    Hay muchas formas de reducir la ingesta de carbohidratos, incluido el recuento de carbohidratos. Aquí tiene una guía sobre cómo hacerlo.

    RESUMEN:Una dieta baja en carbohidratos puede ayudar a prevenir los picos de azúcar en la sangre y ayudar a perder peso. Contar carbohidratos también puede ayudar.

    2. Consuma menos carbohidratos refinados

    Tips para comer menos carbohidratos — Mejor con Salud

    Los carbohidratos refinados, también conocidos como carbohidratos procesados, son azúcares o granos refinados.

    Algunas fuentes comunes de carbohidratos refinados son el azúcar de mesa, el pan blanco, el arroz blanco, los refrescos, los dulces, los cereales para el desayuno y los postres.

    Los carbohidratos refinados han sido despojados de casi todos los nutrientes, vitaminas, minerales y fibra.

    Se dice que los carbohidratos refinados tienen un índice glucémico alto porque el cuerpo los digiere muy fácil y rápidamente. Esto conduce a picos de azúcar en sangre.

    Un gran estudio observacional de más de 91,000 mujeres encontró que una dieta alta en carbohidratos de alto índice glucémico se asoció con un aumento en la diabetes tipo 2.

    El aumento de azúcar en la sangre y la posterior caída que puede experimentar después de comer alimentos con un índice glucémico alto también pueden promover el hambre y pueden llevar a comer en exceso y aumentar de peso.

    El índice glucémico de los carbohidratos varía. Se ve afectado por una serie de cosas, incluida la madurez, qué más come y cómo se cocinan o preparan los carbohidratos.

    Generalmente, los alimentos integrales tienen un índice glucémico más bajo, al igual que la mayoría de las frutas, verduras sin almidón y legumbres.

    RESUMEN:Los carbohidratos refinados casi no tienen valor nutricional y aumentan el riesgo de diabetes tipo 2 y aumento de peso.

    3. Reduzca su consumo de azúcar

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    El estadounidense promedio consume 22 cucharaditas (88 gramos) de azúcar agregada por día. Eso se traduce en alrededor de 350 calorías.

    Si bien parte de esto se agrega como azúcar de mesa, la mayor parte proviene de alimentos procesados ​​y preparados, como dulces, galletas y refrescos.

    No tiene necesidad nutricional de azúcar agregada como sacarosa y jarabe de maíz con alto contenido de fructosa. En efecto, son solo calorías vacías.

    Su cuerpo descompone estos azúcares simples con mucha facilidad, lo que provoca un aumento casi inmediato del azúcar en la sangre.

    Los estudios demuestran que el consumo de azúcares está asociado con el desarrollo de resistencia a la insulina.

    Esto es cuando las células no responden como deberían a la liberación de insulina, lo que hace que el cuerpo no pueda controlar el azúcar en sangre de manera efectiva.

    En 2016, la Administración de Alimentos y Medicamentos de los EE. UU. (FDA) cambió la forma en que los alimentos deben etiquetarse en los EE. UU. Los alimentos ahora tienen que mostrar la cantidad de azúcares añadidos que contienen en gramos y como porcentaje de la ingesta máxima diaria recomendada.

    Una opción alternativa a renunciar al azúcar por completo es reemplazarlo con sustitutos naturales del azúcar.

    RESUMEN:El azúcar es efectivamente calorías vacías. Provoca un pico inmediato de azúcar en sangre y una ingesta elevada se asocia con resistencia a la insulina.

    4. Mantenga un peso saludable

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    En la actualidad, se considera que dos de cada tres adultos en los EE. UU. Tienen sobrepeso o son obesos.

    Tener sobrepeso u obesidad puede dificultar que su cuerpo use insulina y controle los niveles de azúcar en sangre.

    Esto puede provocar picos de azúcar en sangre y un mayor riesgo correspondiente de desarrollar diabetes tipo 2.

    Las formas precisas en que funciona aún no están claras, pero hay mucha evidencia que vincula la obesidad con la resistencia a la insulina y el desarrollo de diabetes tipo 2.

    Por otro lado, se ha demostrado que la pérdida de peso mejora el control del azúcar en sangre.

    En un estudio, 35 personas obesas perdieron un promedio de 14,5 libras (6,6 kg) durante 12 semanas mientras realizaban una dieta de 1.600 calorías al día. Su azúcar en sangre se redujo en un promedio del 14%.

    En otro estudio de personas sin diabetes, se encontró que la pérdida de peso reduce la incidencia de desarrollar diabetes tipo 2 en un 58%

    RESUMEN:El sobrepeso dificulta que su cuerpo controle los niveles de azúcar en sangre. Incluso perder un poco de peso puede mejorar el control del azúcar en sangre.

    5. Haga más ejercicio

    Haga ejercicio con elementos del hogar | Vanguardia.com

    El ejercicio ayuda a controlar los picos de azúcar en la sangre al aumentar la sensibilidad de sus células a la hormona insulina.

    El ejercicio también hace que las células musculares absorban el azúcar de la sangre, lo que ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre.

    Se ha descubierto que tanto el ejercicio de alta intensidad como el de intensidad moderada reducen los picos de azúcar en sangre.

    Un estudio encontró mejoras similares en el control del azúcar en sangre en 27 adultos que realizaron ejercicio de intensidad media o alta.

    Si hace ejercicio con el estómago vacío o lleno, podría tener un efecto en el control del azúcar en la sangre.

    Un estudio encontró que el ejercicio realizado antes del desayuno controlaba el azúcar en la sangre de manera más efectiva que el ejercicio realizado después del desayuno.

    El aumento del ejercicio también tiene el beneficio adicional de ayudar a perder peso, un doble golpe para combatir los picos de azúcar en la sangre.

    RESUMEN:El ejercicio aumenta la sensibilidad a la insulina y estimula a las células a eliminar el azúcar de la sangre.

    6. Coma más fibra

    Nutrientes: Carbohidratos, la energía que necesitas (y no engordan)

    La fibra está formada por partes de los alimentos vegetales que su cuerpo no puede digerir.

    A menudo se divide en dos grupos: fibra soluble e insoluble.

    La fibra soluble, en particular, puede ayudar a controlar los picos de azúcar en la sangre.

    Se disuelve en agua para formar una sustancia similar a un gel que ayuda a retardar la absorción de carbohidratos en el intestino. Esto da como resultado un aumento y una disminución constante del azúcar en sangre, en lugar de un pico.

    La fibra también puede hacer que se sienta lleno, reduciendo su apetito y la ingesta de alimentos.

    Buenas fuentes de fibra soluble incluyen:

    • harina de avena
    • nueces
    • legumbres
    • algunas frutas, como manzanas, naranjas y arándanos
    • muchas verduras
    RESUMEN:La fibra puede retardar la absorción de carbohidratos y la liberación de azúcar en la sangre. También puede reducir el apetito y la ingesta de alimentos.

     

     

  • COMER MUCHOS FRIJOLES AYUDAN A REDUCIR LOS RIESGOS DE LA DIABETES

    La diabetes mellitus es un trastorno metabólico en el que se elevan los niveles de glucosa en sangre. Se estima que más de 400 millones de personas en todo el mundo tienen diabetes y casi la mitad de ellas aún no han sido diagnosticadas. Si bien el término "diabetes" se usa colectivamente para todos los tipos de diabetes, la diabetes tipo 1 (dependiente de insulina) y la diabetes tipo 2 (no dependiente de insulina) difieren significativamente.

     

    Nuestro tratamiento natural para la diabetes

    Nuestro tratamiento natural para el tratamiento exitoso de la diabetes  consiste principalmente en hierbas naturales. Este  té de hierbas está compuesto de plantas recomendadas en todo el mundo por su capacidad para reducir permanentemente el azúcar en la sangre.  Los ingredientes activos contenidos en estas plantas permiten reducir el nivel de azucar en sangre en personas con diabetes. Nuestro remedio natural también es efectivo para estimular la producción de insulina (la hormona que ayuda a reducir el azúcar en sangre) en personas con diabetes. Es un remedio natural en efectivo, rápido y duradero que el requerimiento acumula un nivel normal de azúcar en sangre.

    Nuestro remedio natural para la diabetes es muy efectivo para el azúcar regular en la sangre en el  tratamiento de la diabetes tipo 2 , y su éxito supera con el medicamento principal para la diabetes (metformina). Ya ha bajado el azúcar en la sangre en muchos pacientes. También es muy efectivo en el tratamiento de la diabetes tipo 1. Esto se debe a que aumenta la producción de insulina y reduce la destrucción de las células beta en el páncreas, lo cual es muy significativo en la diabetes tipo 1. Ya sea que tenga diabetes tipo 1 o tipo 2,  este remedio natural lo curará.

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    Los frijoles son semillas de la familia de las Fabaceae, comúnmente conocidas como la familia de las leguminosas, los guisantes o los frijoles. Son una fuente asequible de proteínas, fibra, hierro y vitaminas que ofrecen muchos beneficios para la salud.

    En este artículo, conozca los nueve beneficios para la salud de los frijoles, que incluyen obtener más proteínas y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.

    Los frijoles son las semillas de las plantas con flores de la familia Fabaceae y se clasifican como legumbres.

    Varios frijoles crecen en vainas o cápsulas que se desarrollan a partir de flores. Otras legumbres incluyen guisantes, cacahuates y lentejas. Estos frijoles están disponibles secos, enlatados o congelados.

    Se diferencian nutricionalmente de las judías verdes o judías verdes, donde una persona come la vaina entera.

    Los frijoles contienen aminoácidos, que son los componentes básicos de las proteínas que el cuerpo usa para curar y producir nuevos tejidos, como huesos, músculos, cabello, piel y sangre. La proteína es un nutriente esencial.

    Hay muchos tipos de frijoles. Los frijoles secos deben cocinarse para que estén lo suficientemente tiernos para comer. Los frijoles enlatados y congelados suelen estar listos para comer después de calentarlos en la estufa o en el microondas. Algunas de las variedades de frijoles más populares incluyen:

    • habas
    • frijoles negros
    • black Eyed Peas
    • soja
    • frijoles
    • garbanzos
    • frijoles blancos
    • frijoles pintos
    • frijoles rojos

     

    Beneficios para la salud de los frijoles

    Los frijoles ofrecen varios beneficios para la salud.

    1. Proteína

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    La proteína es un nutriente vital que juega un papel clave en el mantenimiento y reparación del cuerpo. Los frijoles tienen un alto contenido de aminoácidos, los componentes básicos de las proteínas.

    Hay 20 aminoácidos y nueve de ellos son esenciales. También hay dos tipos de fuentes de proteínas: completas e incompletas.

    Los productos animales, la soja y la quinua son proteínas completas, lo que significa que contienen los nueve aminoácidos esenciales.

    Sin embargo, de todos los tipos de frijoles, solo la soja contiene los nueve aminoácidos.

    Las personas pueden combinar proteínas incompletas con nueces, semillas, productos lácteos o granos en una sola comida o durante el día para producir proteínas completas.

    Por ejemplo, una persona puede:

    • comer frijoles con arroz o cuscús para el almuerzo
    • comer frijoles negros en el almuerzo con almendras o queso

    Los frijoles son una excelente fuente de proteínas para vegetarianos y veganos.

    También son más bajas en calorías y grasas saturadas que otras fuentes de proteínas, como la carne y los productos lácteos enteros o bajos en grasa.

    Ejemplos del contenido de proteína de los frijoles son:

    Una porción de 1 taza o 40 gramos (g) de frijoles negros enlatados proporciona 14,5 g de proteína, 16,6 g de fibra y 4,56 miligramos (mg) de hierro.

    Una porción de 1 taza o 155 g de frijoles edamame sin cáscara proporciona 18,5 g de proteína, 8,06 g de fibra y 3,52 mg de hierro.

     

    2. Folato

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    Los frijoles contienen varios nutrientes vitales, incluido el ácido fólico. El folato es esencial para la salud en general, para producir glóbulos rojos sanos y ayudar a prevenir defectos del tubo neural en el feto durante el embarazo.

    Una porción de 1 taza, o 155 g, de frijoles edamame sin cáscara proporciona 482 microgramos (mcg) de ácido fólico.

    3. Antioxidantes

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    Según la investigación, los frijoles son ricos en polifenoles, que son un tipo de antioxidante.

    Los antioxidantes combaten los efectos de los radicales libres, que son sustancias químicas dañinas que el cuerpo produce durante el metabolismo y otros procesos.

    Los radicales libres pueden causar daño celular que puede resultar en diversas enfermedades. Los antioxidantes ayudan al cuerpo a eliminar los radicales libres. De esta manera, los alimentos ricos en antioxidantes, como los frijoles, pueden ayudar a proteger al cuerpo de las enfermedades.

     

    4. Salud del corazón

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    Las personas que consumen frijoles con regularidad tienen menos probabilidades de morir de un ataque cardíaco u otro problema cardiovascular. Los autores de un metanálisis de 2017 sugirieron que una de las razones de la disminución del riesgo cardiovascular era que las personas habían reemplazado las proteínas de carne animal con mayor contenido de grasa por frijoles.

    Una revisión y un metanálisis de 2013 encontraron una clara correlación entre comer frijoles y un menor riesgo de enfermedad coronaria.

    Otra investigación sugiere que los nutrientes de los frijoles pueden ayudar a reducir el colesterol. El colesterol alto es un factor de riesgo de enfermedades cardíacas y ataques cardíacos.

    Existe evidencia de que una dieta alta en fibra puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular.

    Una porción de media taza, u 88 g , de frijoles negros proporciona aproximadamente 14 g de fibra, que es más de la mitad del requerimiento diario de fibra de un adulto.

     

    5. Riesgo reducido de cáncer

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    Algunos estudios han demostrado que los frijoles actúan como agentes antioxidantes y antiinflamatorios. Estos efectos podrían reducir el riesgo de cáncer.

    La investigación publicada en 2015 analizó si los frijoles podrían tener propiedades antioxidantes que combaten el cáncer intestinal. Los resultados sugirieron que los frijoles negros tenían la mayor actividad antioxidante.

    Un estudio de 2016 también encontró que los productos químicos en los frijoles negros del noreste de China podrían retrasar el crecimiento del cáncer colorrectal al evitar que las células cancerosas se multipliquen.

    6. Diabetes y metabolismo de la glucosa

    Diabetes y suplementación proteica - Jorge Roig

    Los frijoles pueden ayudar a estabilizar los niveles de glucosa en sangre o incluso prevenir la diabetes. Los frijoles tienen un alto contenido de fibra, lo que puede ayudar a reducir la glucosa en sangre.

    El autor de una revisión de 2018 concluyó que consumir una dieta alta en fibra podría reducir el riesgo de diabetes tipo 2. También hubo evidencia de que puede ayudar a reducir el azúcar en sangre en personas que ya padecen la afección.

    Otro estudio analizó específicamente el efecto de agregar una taza de legumbres a la dieta diaria de las personas con diabetes tipo 2. Este estudio mostró una reducción en los niveles de azúcar en sangre y una presión arterial más baja en el grupo que comió frijoles sobre el grupo de control que incluía más fibra de trigo integral.

    7. Prevención del hígado graso

    Los 6 alimentos que combaten el hígado graso | Salud | La Revista ...

    El hígado graso ocurre cuando las grasas se acumulan en el hígado. Puede desarrollarse junto con la obesidad, el colesterol alto, la presión arterial alta y otros aspectos del síndrome metabólico.

    Los médicos basan el tratamiento de la enfermedad del hígado graso en la pérdida de peso y el control de los niveles de azúcar en sangre, así como en la reducción de los niveles sanguíneos de grasas, como los triglicéridos y las lipoproteínas de baja densidad (LDL), o el colesterol malo. Reemplazar las proteínas animales con alto contenido de grasa por frijoles es un buen paso hacia una mejor salud del hígado.

    8. Controlar el apetito

    Tienes hambre como controlar tu apetito - blog Marimón Tcuida

    Cuando una persona come frijoles, la fibra y los almidones saludables que contienen pueden ayudar a crear una sensación de saciedad y satisfacción.

    Como estrategia dietética a largo plazo, esto podría ayudar a prevenir comer en exceso y puede conducir a la pérdida de peso, según una revisión de 2013 .

    9. Mejora de la salud intestinal

    Cómo Afecta la Salud Intestinal a Todo el Cuerpo

    La investigación ha demostrado que una variedad de frijoles, especialmente frijoles negros, mejoran la salud intestinal al mejorar la función de barrera intestinal y aumentar la cantidad de bacterias beneficiosas. Esto puede ayudar a prevenir enfermedades asociadas al intestino.

    Las bacterias intestinales saludables también apoyan la función del sistema inmunológico y pueden promover la pérdida de peso. Los frijoles alimentan las saludables colonias de bacterias intestinales.

     

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