tratamiento de la osteonecrosis

  • EJERCICIOS FÍSICOS PARA PERSONAS CON OSTEONECROSIS

    ¿QUE ES LA OSTEONECROSIS?

    Necrosis avascular

    (Osteonecrosis; necrosis ósea isquémica; necrosis aséptica;  osteocondritis disecante  )

    La necrosis avascular es un infarto óseo focal, como parte de una serie de afecciones, o es idiopática. Las consecuencias pueden ser osteoartritis severa. Se manifiesta como dolor en el hueso o en una articulación adyacente. El diagnóstico precoz se realiza mejor mediante RM. Se trata con reposo, analgésicos, ejercicios de alcance limitado y, a veces, cirugía.

    En los Estados Unidos, la incidencia de necrosis ósea avascular (AVN) es de aproximadamente 20,000 al año y es responsable de aproximadamente el 5% de la osteoartritis de la cadera. La cabeza del fémur (cadera) se daña con mayor frecuencia, seguida del fémur distal y la tibia proximal (rodilla) y la cabeza del húmero (hombro), mientras que el hueso del talón, el hueso navicular del tarso y el hueso escafoides carpiano se ven menos afectados. En 33 a 72% de los AVN no traumáticos, la enfermedad es bilateral. La cadera AVN idiopática es 4 a 5 veces más común en hombres, con una incidencia máxima entre 30 y 60 años, mientras que la AVN de rodilla es más común en mujeres de edad avanzada.

    FACTORES DE RIESGO PARA OSTEONECROSIS

    Primero, debe saber que la masa ósea está determinada por: edad , género , estilo de vida y que está compuesto de sales de calcio, por lo que su falta también juega un papel importante en el desarrollo de la enfermedad. Para que el calcio se use en los alimentos, se necesita una cantidad suficiente de vitamina D en el cuerpo. Su deficiencia generalmente conduce al uso inadecuado de calcio ingerido con suplementos o alimentos. Para que el cuerpo tenga suficiente vitamina D, necesitamos un sol moderado y tomar el sol (a veces suplementos y una dieta rica en vitamina D), y para mantenerlo, el equilibrio de las hormonas es importante. La masa ósea se forma a la edad de 25 años y permanece sin cambios durante los próximos 10 años. Después de eso, la disminución normal en la masa ósea es de 0.3% a 0.5% de la masa ósea por año.

    El estrógeno en las mujeres es un factor importante para mantener la cantidad de masa ósea. A medida que los niveles de estrógeno en el descenso de la menopausia y, por lo tanto, los huesos pierden cada vez más su elasticidad y dureza, y el riesgo de enfermedad aumenta considerablemente. El estrógeno, de hecho, almacena calcio en los huesos de una mujer. Incluso cuando se ingieren cantidades suficientes de vitamina D, calcio y fósforo y cuando sus niveles en el cuerpo son satisfactorios, una cantidad insuficiente de estrógenos casi siempre conduce a la osteoporosis. Las mujeres en los primeros 10 años de la menopausia pierden entre el 2% y el 3% de la masa ósea, lo que a menudo conduce a la osteoporosis.

    En los hombres, la testosterona almacena calcio en los huesos. Cuando la andropausia comienza en los hombres, los niveles de testosterona disminuyen naturalmente y el riesgo de desarrollar osteoporosis es mucho mayor. En los hombres, la andropausia comienza en promedio 10 años más tarde que en las mujeres y la osteoporosis ocurre más tarde.

    La osteoporosis senil  ocurre en ambos sexos después de los 70 años. Entonces, el cuerpo ya pierde la capacidad de absorber vitaminas y minerales de los alimentos, lo que reduce significativamente la absorción de calcio, fósforo y vitamina D. La actividad física reducida también reduce la actividad de las células óseas y el riesgo aumenta considerablemente.

    El estilo de vida también puede afectar significativamente el desarrollo de osteonecrosis. Fumar, la actividad física insuficiente, el consumo de alcohol, café, una dieta baja en calcio y una exposición insuficiente al sol, aumentan el riesgo de enfermedad. Enfermedades crónicas, como diabetes, anorexia, hiperparatiroidismo, hipertiroidismo, enfermedad inflamatoria intestinal, enfermedad renal crónica, reumatismo o artritis, la afección después del trasplante de órganos, Aumentan enormemente las posibilidades de desarrollar osteonecrosis.

    Tratamiento medicinal a base de hierbas naturales

    Si tiene  osteonecrosis y desea sanar naturalmente sin cirugía, lo tenemos asegurado. Nuestro remedio natural para curar la osteonecrosis mantendrá sus huesos fuertes al aumentar su ingesta de minerales y particularmente de calcio. Los minerales sa componentes esenciales de los huesos que el cuerpo debe asimilar constantemente. Nuestro tratamiento natural puede tratar la osteonecrosis de manera   muy efectiva en mujeres. La razón es su alto contenido de   fitoestrógenos. Porque el estrógeno necesario para mantener   el equilibrio hormonal óptimo y aumentar la densidad ósea. Además del remedio de nuestra abuela, también es importante cambiar su estilo de vida, decir, dejar de fumar, reducir el consumo de alcohol, mantener un peso corporal adecuado o hacer ejercicio.

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    Tratamiento natural para la necrosis avascular.

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    SUFICIENTEMENTE ACTIVIDADES FÍSICAS

    El 58% de los franceses hacen deporte todas las semanas - Bienestar - El equipo

    La actividad física es necesaria durante el tratamiento de la osteonecrosis, ya que fortalecerá tanto el sistema esquelético como los músculos.

    Dar un paseo

    Los seis beneficios para tu salud de dar un paseo por el campo ...

    Si el tiempo lo permite, camine todo lo que pueda cada día. Caminar también afecta su sistema cardiovascular, fortalece la inmunidad y tiene un efecto beneficioso sobre el sistema óseo y articular.

     

    Sigue la linea imaginaria 

    De hecho, puede dibujar la línea usted mismo con tiza o un marcador, luego caminar sobre ella yendo un pie delante del pie, uniendo el talón del pie que avanza y los dedos restantes. Repita esta operación en 4 series de 10 repeticiones y haga lo mismo a la inversa. Cuando haces este ejercicio, la columna vertebral debe enderezarse. Tenga cuidado durante el ejercicio para no perder el equilibrio y lesionarse.

     

    Estirar diariamente 

    Dos personas estirando los brazos en el gimnasio. | Foto Premium

    Este ejercicio se puede hacer de varias maneras. Estire la espalda, separe los pies al ancho de los hombros y levante los brazos. Doble la parte superior de su cuerpo hacia atrás y mire lo más posible. No exagere, ya que pueden ocurrir lesiones en la columna. Mantenga esta posición durante unos 2 segundos y vuelva lentamente a la posición original. Repita el ejercicio 3 veces. Si sus articulaciones están débiles, este ejercicio también se puede hacer con las rodillas ligeramente flexionadas. Si está haciendo un ejercicio cerca de una pared, puede intentar alcanzar la pared con las manos, pero tenga cuidado al hacer estos ejercicios. Las sentadillas se hacen de manera similar  y es mejor hacerlo contra la pared. Esto le proporcionará seguridad contra posibles caídas, pero también una columna vertebral real durante el ejercicio. Párese contra la pared. Separe las piernas del ancho de las caderas e gire los dedos de los pies hacia afuera. Levante los brazos en alto, luego bájese lentamente en una media sentadilla. Haz 2-3 repeticiones, luego vuelve lentamente a la posición original.

    Inclinarse hacia un lado le ayudará

    18 Ilustraciones que muestran claramente qué músculos estás estirando

    Tome una posición estirada, luego mueva suavemente el peso de su cuerpo hacia su pierna derecha y dóblelo y bájelo para que su pierna derecha esté doblada en la rodilla y su pierna izquierda esté recta. La parte superior del cuerpo debe ser recta. Permanezca en esta posición durante 8 segundos, luego vuelva lentamente a la posición inicial y permanezca allí durante 3 segundos, luego repita lo mismo en la pierna izquierda. El ejercicio se realiza 3 veces en cada pierna. Este ejercicio también le ayudará mucho con los problemas de movimiento.

    Saltar

    Saltar a la comba para tonificar el cuerpo | SHA Magazine

    Pongáse de puntillas y salta al ritmo. Asegúrese de que sus talones no se toquen entre sí. No salte demasiado rápido. Repita hasta 10 saltos al principio, luego aumente a 50.  No sería malo intentar saltar el tornillo, pero solo si no tiene una cadera artificial, una muñeca artificial o si realiza estos ejercicios con mucha fuerza. Cuidado y con el consejo de un médico.

     

    Consigue bandas elásticas para ejercicios 

    Ejercicios con bandas elásticas

    Envuélvelos alrededor de sus puños, entre sus dedos pulgar e índice. Deje la palma de una mano a la altura del pecho y, con la palma de la otra, presione la cinta sin separar el codo del cuerpo. Empuje hasta que el brazo esté completamente enderezado. Repetir 10-15 veces. También coloque sus manos paralelas frente a usted a la altura del pecho, con las palmas frente a frente. La cinta está alrededor de las manos y las partes externas de las palmas deben extender la cinta hasta sus límites, luego regresar a su posición original. El ejercicio es para los hombros y los brazos, y se repite en varias series de 10 a 15 veces.

    Las flexiones contra la pared son perfectas para fortalecer tus brazos. 

    Separe el ohmímetro de la pared, luego coloque las manos en la pared. La columna vertebral es recta y desciendes suavemente hacia la pared. Repetir 10-15 veces.

     

     

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  • CONSUMIR LA LECHE PARA PREVENIR LA OSTEONECROSIS

     

     ¿Qué es la necrosis de la cabeza femoral?

    La osteonecrosis  es una afección causada por la muerte de las células óseas como resultado de la interrupción del flujo sanguíneo hacia ellas. La interrupción del flujo sanguíneo ocurre en áreas donde hay pocas anastomosis (como el área subcondral del hueso). La osteonecrosis  también se conoce como  necrosis avascular , necrosis aséptica o necrosis ósea isquémica. Los sitios más comunes son la cabeza femoral, la cabeza humeral, la rodilla, los huesos pequeños de la mano y el pie. La condición es más común en hombres que en mujeres. La osteonecrosis  o necrosis avascular es una enfermedad que afecta la parte superior de la pierna, más específicamente la cabeza femoral. En esencia, la cabeza femoral en la estructura de su cadera recibe cada vez menos sangre. Como el hueso es tejido vivo, cuando ese suministro de sangre se reduce o el tejido ya no recibe suficiente sangre, el hueso finalmente muere. Una vez que se destruye el hueso (necrosis), la cabeza femoral se colapsa y, si la situación es lo suficientemente grave, la articulación de la cadera se colapsa.

    Si tiene osteonecrosis y desea curarse naturalmente, tenemos la solución para usted.

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    Osteonecrosis y leche: ¿qué tiene que saber?

    Faut-il arrêter de boire du lait ?

    La leche de almendras contiene una buena cantidad de calcio, lo que la convierte en una buena opción. Además, los flavonoides en la leche de almendras ayudan a reducir la cantidad de radicales libres en el cuerpo, lo que a su vez ayuda a proteger contra la osteonecrosis . La leche de almendras contiene magnesio, manganeso y potasio, que son esenciales para tener huesos sanos y fuertes.
    - Remojar una taza de almendras en agua durante la noche.
    - Al día siguiente, retire la ralladura y ponga las almendras en una licuadora con dos o dos tazas y media de agua.
    - Mézclelos para obtener una pierna muy suave, agregue un poco de canela en polvo y miel de acuerdo a sus gustos y mezcle nuevamente.
    - Filtrar la solución con un colador .

    La leche tiene muchos beneficios para la salud del cuerpo. No solo en niños en crecimiento, la leche también es buena para los adultos. Se sabe que el contenido de leche y sus productos procesados ​​contiene proteínas, grasas y vitaminas que el cuerpo necesita para desarrollar su vida. Según nuestros expertos, los tipos de leche más consumidos generalmente provienen de vacas, ovejas o cabras. Aquí hay cinco beneficios para la salud que se pueden lograr cuando alguien bebe leche regularmente:

    Rico en nutrición

    Una taza de leche entera contiene varios nutrientes, a saber, calorías, proteínas, grasas, calcio, vitamina D, potasio, fósforo, selenio, vitamina A, magnesio y B12. Sin embargo, el contenido nutricional de la leche también varía según la dieta y el tipo de leche de vaca consumida. La leche de vaca orgánica alimentada con pasto generalmente contiene mayores cantidades de antioxidantes beneficiosos, como la vitamina E y el betacaroteno, que ayudan a reducir la inflamación y combatir el estrés oxidativo.

    Fuentes de proteínas de calidad.

    Le lait

    La leche es una rica fuente de bebidas proteicas. Una taza de leche contiene 8 gramos de proteína y contiene los nueve aminoácidos esenciales. Estos nutrientes pueden ayudar a reducir la pérdida muscular relacionada con la edad y promover la reparación muscular después del ejercicio. Además, hay dos tipos de proteínas en la leche que también son buenas para el crecimiento del cuerpo, a saber, la caseína y la proteína de suero. La caseína es la mayoría de las proteínas que se encuentran en la leche de vaca, representa del 70 al 80% del contenido total de proteínas, mientras que el suero representa aproximadamente el 20%.

    Fortalece los huesos

    Vitamina D, fortalece y mejora el funcionamiento de tus h...

    El consumo regular de leche se ha asociado durante mucho tiempo con huesos sanos. Esto se debe a la combinación de nutrientes que contiene, como calcio, fósforo, potasio, proteínas y vitamina K2. Todos estos nutrientes son muy importantes para mantener huesos fuertes y saludables. Agregar leche y productos lácteos a los alimentos puede prevenir enfermedades óseas como la osteonecrosis y reducir el riesgo de fracturas.

     

    Ayuda a prevenir el aumento de peso.

    Crean fármaco para prevenir el aumento de peso | Oscar Glenn ...

    La leche contiene varios componentes que pueden contribuir a la pérdida de peso y prevenir el aumento de peso. Además, muchos estudios han relacionado una dieta alta en calcio con un menor riesgo de obesidad. Además, una dieta alta en calcio puede aumentar la descomposición de las grasas e inhibir la absorción de grasas en el cuerpo.

     

    La leche es un material versátil.

    La leche es un ingrediente versátil que se puede agregar al menú de la dieta. Como batidos, avena, café y sopa. Al mezclar leche en la dieta, la nutrición de una persona no se reducirá y se volverá naturalmente saludable.

     

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  • NECROSIS AVASCULAR O OSTEONECROSIS: SINTOMAS Y RECURSOS NATURALES

    ¿Qué es la osteonecrosis?

    La osteonecrosis , también conocida con el nombre de  necrosis avascular , ocurre cuando el tejido óseo muere debido a la falta de sangre. Esto da como resultado un pequeño desmoronamiento de los huesos y finalmente los hace porosos. Si los huesos se agrietan o las articulaciones se mueven, el flujo de sangre al hueso puede estar obstruido. La osteonecrosis  también se asocia con el uso a largo plazo de dosis altas de esteroides y un  consumo excesivo de alcohol . Cualquiera puede tener osteonecrosis . Sin embargo, la condición más común se encuentra en personas entre las edades de 30 y 60. Debido al grupo de edad relativamente joven, la osteonecrosis puede tener consecuencias significativas a largo plazo. Sin embargo, la condición se puede tratar reduciendo los factores de riesgo. Chatee con nuestros expertos para obtener más información.

    Si tiene osteonecrosis y desea curarse naturalmente, nuestros expertos tienen la solución para usted.

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    ¿Cuáles son los signos y síntomas de la osteonecrosis?

    En las primeras etapas de la necrosis avascular, muchos pacientes desconocen los signos y síntomas. Si la condición empeora, las articulaciones solo duelen cuando ejerce presión sobre la articulación. En última instancia, la articulación dolerá incluso si solo está acostado. La gravedad del dolor varía de leve a grave y generalmente aparece de forma gradual e indirecta. El dolor asociado con la osteonecrosis del muslo se siente más en la ingle, o las nalgas. Además de las caderas, las áreas que pueden verse afectadas son los hombros, las rodillas, las manos y los pies. Algunas personas experimentan esta condición en ambos lados del cuerpo, por ejemplo, en las caderas o las piernas. A medida que el daño óseo empeora, puede experimentar los siguientes síntomas:

    ¿Cómo se diagnostica la osteonecrosis?

    Su médico le hará un examen físico para determinar si tiene alguna enfermedad o afección que pueda afectar sus huesos. Se le preguntará acerca de sus síntomas e historial médico. Asegúrese de informar a su médico sobre todos los medicamentos o suplementos vitamínicos que toma, incluso los medicamentos de venta libre. Después de la revisión, su proveedor solicitará una o más de las siguientes pruebas:

     

    Prevención

    Aquí hay remedios caseros y de estilo de vida que pueden ayudarlo a lidiar con la osteonecrosis:

    Si tiene alguna pregunta, consulte a nuestros expertos para obtener la mejor solución a su problema.

    Algunos remedios naturales

    Cúrcuma

    Curcuma : l'épice magique en santé

    La cúrcuma o "azafrán indio", como también se le llama, contiene curcumina, un ingrediente que es el principal culpable de sus propiedades curativas. Se considera un antibiótico natural, analgésico, es efectivo contra bacterias, hongos y virus, y también es rico en antioxidantes, y a menudo se recomienda para personas con cáncer. La medicina ha demostrado que la  cúrcuma es un gran remedio para el dolor en las articulaciones, los huesos  y las  piernas., y también es excelente para fortalecer los huesos y aumentar su flexibilidad en las piernas. Puedes usarlo como especia en casi cualquier plato, puedes preparar curry de curcuma, pero si a usted no le gusta su sabor específico, puede probarlo en combinación con leche.

     

    Las  peras 

    Así es cómo debes guardar las peras para que siempre estén jugosas

    Son ricos en vitaminas C, K y complejo de vitamina B, pero también en calcio, magnesio, potasio, cobre y manganeso. También contienen mineral boro, que ayuda a absorber el calcio.

    Las peras se consideran excelentes para la prevención de la osteoporosis  .

    Sazone la comida con pimienta negra porque contiene hasta 4 compuestos efectivos contra la necrosis avascular.

     

    Magnesio

    Qué saber sobre la deficiencia de magnesio

    El magnesio también es necesario para la absorción de calcio  , por lo que se debe aumentar la ingesta de este mineral. Las verduras de hoja verde, frijoles, semillas y nueces son una gran fuente de magnesio. Mayores cantidades de fósforo pueden ser importantes para sus huesos  . El fósforo participa en la construcción de sus huesos, y se encuentra principalmente en productos lácteos, pero también en huevos, carne, cebollín, cebolla, prímulas, papas, tomates y puerros. Es aconsejable comer alimentos que contengan zinc  , como granos enteros y nueces. Y el cobre es un alimento que ayuda a fortalecer los huesos. . Participa en importantes procesos bioquímicos que tienen lugar en los huesos y es rico en zinc en nueces y granos integrales. El hierro y el silicio son minerales esenciales para construir y fortalecer los huesos  . Su ingesta debe aumentarse durante el tratamiento de la  necrosis avascular . Encontrará hierro en ortigas, espinacas, arándanos, chokeberries, moras, albaricoques secos y ciruelas, así como en la quinua. El pepino es rico en silicio, así como en espárragos, repollo y hojas jóvenes de diente de león. El manganeso es importante para la formación de cartílago y el potasio contribuye a la salud ósea. . Encontrará manganeso en semillas de lino, semillas de calabaza, sésamo, coliflor, manzanas, naranjas y duraznos. Coma plátanos, aguacates, apio, pasas, cacao, papas, zanahorias, albaricoques secos y tomates porque son una gran fuente de potasio.

     

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