Alimentacion saludable

FIBRA DIETÉTICA PARA REDUCIR EL RIESGO DE ANEURISMO DE LA AORTA ABDOMINAL

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  • El 21/08/2020 a las 16:51
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FIBRA DIETÉTICA PARA REDUCIR EL RIESGO DE ANEURISMO DE LA AORTA ABDOMINAL

Activa la SALUD - Beneficios de una dieta rica en frutas y verduras

Un  aneurisma aórtico  es un agrandamiento en forma de huso o en forma de saco de la arteria principal. El bulto puede desarrollarse en cualquier área de la aorta. El principal peligro de un aneurisma aórtico es que de repente se desgarra (se rompe) y la víctima puede sangrar por dentro.

El riesgo de aneurisma aórtico aumenta con la edad . La razón es que la estructura de la pared del recipiente cambia con los años. Es menos elástico y puede absorber más la alta presión en la arteria principal.

La calcificación vascular (arteriosclerosis) es la causa de un aneurisma aórtico en más del 50% de los casos  . También ocurre a menudo en personas con presión arterial alta (hipertensión). La presión arterial alta ejerce presión sobre los vasos sanguíneos y también es un factor de riesgo de aterosclerosis.

Las infecciones bacterianas también pueden estar involucradas en el desarrollo de un aneurisma. La infección hace que la pared del vaso se inflame y eventualmente cambie de modo que el vaso comience a hundirse. A esto se le llama  aneurisma micótico  .

Un aneurisma aórtico en el pecho puede provocar los siguientes síntomas:

  • Dolor en el pecho
  • Tos
  • Ronquera
  • Trastornos de la deglución
  • Dificultad para respirar

 

EL TRATAMIENTO NATURAL NUESTRO

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Consuma suficiente fibra dietética.

FIBRAS DIETÉTICAS: Calman el cerebro durante ...

Miel, repollo, zanahorias ralladas también están en la lista de productos recomendados. En general, debe agregar mucha fibra y fibra dietética a su dieta, especialmente verduras y frutas. Elimina el 15% del colesterol del intestino, impidiendo su absorción. La popular campaña “5 verduras al día” (aprox. 400 g) en Europa puede mejorar la situación. La cantidad de verduras en la dieta debe ser 2-3 veces mayor que la de otros alimentos. Debido a la falta de fibra en la "lista negra" y la disminución de las conservas.

Las setas son un producto muy útil que, además de fibra, contiene una sustancia especial, una estatina, que bloquea la producción de lipoproteínas de baja densidad. En general, los hongos son un producto pesado para el estómago, por lo que son moderadamente importantes.

Come comida saludable

Disminuir el riesgo de aneurisma con una dieta rica en frutas ...

Con el colesterol alto, cambiar su dieta por el resto de su vida es un factor importante para combatir estos trastornos. La regla principal de una alimentación saludable: las grasas en el menú no deben exceder el 30%.

Además, la mayoría de ellos deben ser especies insaturadas, las que contienen pescado o nueces. Si sigue estas reglas, no solo reducirá el colesterol no deseado, sino que también aumentará el porcentaje de utilidad.

Una alimentación saludable implica evitar el uso de grasas trans de las que se elabora la margarina o para untar. Los maníacos moleculares se encuentran en los dulces hechos a partir de esta base.

Los beneficios de la fibra dietética

Fibras dietéticas, acción eficaz sobre el tránsito intestinal ...

Los frutos serían beneficiosos para proteger contra ciertos accidentes cerebrovasculares (AVC). Estas son las conclusiones de un estudio sueco publicado el 21 de agosto en la revista estadounidense  Circulation . Se dice que la fruta reduce significativamente el riesgo de aneurisma aórtico abdominal (AAA), una dilatación localizada de una arteria. Esta dilatación progresiva debilita la pared de la arteria que, a partir de un determinado tamaño, puede agrietarse o romperse, provocando una hemorragia interna: es la rotura del aneurisma.

Para llegar a esta conclusión, los investigadores del Instituto Karolinska de Estocolmo y de la Universidad de Uppsala analizaron durante trece años los datos de más de 80.000 personas de entre 46 y 84 años. Su objetivo, medir el efecto de un gran consumo de frutas y verduras sobre la aparición de aneurismas de la aorta abdominal y su posible rotura.
El Dr. Otto Stackelberg, que realizó el estudio, separó a esta población en cuatro grupos. Como resultado, los grandes consumidores de fruta, es decir, aquellos que comían el equivalente a más de dos frutas de tamaño mediano por día, vieron disminuir su riesgo de aneurisma en un 25% en comparación con aquellos que comían menos. de 5 frutas por semana.
Además, el riesgo de rotura de un aneurisma disminuyó en proporción a la cantidad de fruta consumida. Al final, la reducción de este riesgo alcanzó el 44% con tres frutas al día. Además, los especialistas conocen desde hace varios años los beneficios de las frutas sobre la salud cardiovascular. En 2011, el gran estudio europeo de investigación prospectiva sobre cáncer y nutrición (EPIC) ya reveló que el consumo de 8 porciones de frutas y verduras al día reduciría la mortalidad cardíaca en un 22%.
Los amantes de las verduras se sentirán decepcionados porque el Dr. Stackelberg especifica que los resultados obtenidos con las frutas no se pueden trasladar a las verduras. Evidentemente, no influyen en el aneurisma. Finalmente, es difícil para estos investigadores asesorar a las personas sobre ciertas frutas en particular, ¡incluso si estos últimos señalan en el estudio que los suecos comen principalmente manzanas!

Comer verduras

Dieta rica en frutas y verduras, agua simple y ejercicio ayudan a ...

Las verduras siguen siendo importantes para la salud ", dijo.  " Otros estudios han demostrado que comer más frutas y verduras puede reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular, diabetes tipo 2, hipertensión y varios cánceres. Aunque el estudio encontró un menor riesgo de aneurisma en las personas que comían más fruta, no estableció la causalidad.

 

 

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