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hepatitis b y dieta

  • Por 0-rey
  • El 30/04/2020 a las 13:11
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HEPATITIS B Y ALIMENTOS

   ¿Qué es la hepatitis B?

La hepatitis B es la enfermedad infecciosa más común del mundo. Es causada por el virus de la hepatitis B (o VHB) que ataca y daña el hígado. El virus se transmite a través de la sangre, el sexo sin protección, el uso compartido o la reutilización de agujas contaminadas, y de madre a hijo durante el embarazo o el parto. La mayoría de los adultos infectados pueden eliminar el virus de la hepatitis B sin problema. Sin embargo, algunos adultos, así como la mayoría de los bebés y niños infectados, desarrollan una infección crónica (que durará toda la vida).
La buena noticia es que existe una vacuna que protege contra la hepatitis B y nuevos medicamentos para las personas que ya están infectadas con el virus.
Si tiene hepatitis B, los expertos de REMEDIOS NATURALES tienen la solución para usted.

Si padece hepatitis C y está embarazada, no se asuste, los expertos de REMEDIOS NATURALES le ofrecen aquí un remedio natural muy efectivo para destruir el virus de la hepatitis C en 1 mes como máximo. El tratamiento natural que ofrecemos para curar la hepatitis C se compone completamente de plantas medicinales. A diferencia de los medicamentos que solo combaten los síntomas de la hepatitis C, destruye completamente el virus. También ayuda a limpiar el hígado. Es la solución rápida para curar la hepatitis C.
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   Nutrición y hepatitis B

Como la hepatitis B es una enfermedad hepática, es esencial cuidar este órgano tan importante. Vivir con hepatitis B a veces puede parecer un juego de espera en el que no puedes hacer nada más que esperar hasta encontrar el tratamiento. Pero, en realidad, hay muchas cosas que puede hacer para reducir el daño que el virus puede causar a su hígado. Todo depende de cómo trates a tu propio cuerpo; La nutrición y el estado físico son ingredientes importantes para la salud del hígado.
El sobrepeso o la obesidad pueden aumentar el riesgo de daño hepático. Para que pueda ayudar a su hígado a mantener un peso normal.
Dado que el hígado metaboliza todo lo que come, una dieta saludable es particularmente importante para las personas con enfermedad hepática como la hepatitis B. Además, muchas personas con esta enfermedad sufren de falta de energía. o fatiga, una dieta rica en combustible es una forma esencial de darle a su cuerpo el mayor vigor posible. Debe beber mucha agua y mantener un buen equilibrio entre todos los grupos de alimentos básicos, incluidos los granos integrales, proteínas, lácteos, frutas, verduras y grasas, asegurándose de mantenerlo al mínimo. grasas saturadas en tu dieta. Aquí hay algunos otros consejos nutricionales:

Considere los carbohidratos con cuidado y evite los azúcares
Los carbohidratos alimentan el cuerpo. Hay dos tipos de carbohidratos: complejos y simples. Los alimentos que contienen almidón y fibra son carbohidratos complejos, que el cuerpo metaboliza más lentamente que los carbohidratos simples. Los alimentos “no blancos”, como los frijoles y los granos integrales (arroz integral, avena, cebada, quinua), que se procesan mínimamente, son mejores carbohidratos. Los alimentos ricos en almidón y bajos en fibra (arroz, papas, pasta) se componen principalmente de azúcar simple llamada glucosa. Estos carbohidratos proporcionan combustibles de baja calidad o "calorías vacías" a nuestra dieta.
La fructosa se descompone en gran medida en el hígado, y el exceso de fructosa puede aumentar los triglicéridos, crear resistencia a la insulina y causar enfermedad del hígado graso. Las últimas pautas de la dieta estadounidense (2015-2020) recomiendan limitar los azúcares agregados a menos del 10% de las calorías por día.

 

⦁ Frutas y verduras

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Un objetivo saludable es cubrir la mitad de su plato con verduras y frutas. El Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA) recomienda que las mujeres mayores de 30 años coman aproximadamente una y media tazas de fruta y dos a dos tazas y media de verduras al día; La recomendación para los hombres es dos tazas de frutas y tres tazas de verduras. Aunque la fruta contiene fructosa, también contiene fibra y otros nutrientes. El hígado metaboliza la fruta lentamente, por lo que es una buena opción cuando se trata de satisfacer sus ansias de dulces.

 

⦁ Poder proteico
La proteína es un componente esencial que su cuerpo necesita para reparar y reemplazar el tejido dañado. Busque una amplia gama de proteínas, que incluyen carnes magras, aves, pescado, frijoles, huevos, nueces, semillas, leche, yogur y queso.

⦁ Hacerte más fácil comer alimentos grasos y fritos
Si bien es saludable tener ciertas grasas en su dieta, es importante no exagerar. En particular, trate de evitar las grasas saturadas y trans. Las grasas saturadas se encuentran principalmente en productos de origen animal, como carne de res, cordero, cerdo, piel de ave, queso, mantequilla, leche entera, crema y manteca de cerdo. El aceite de palma está altamente saturado. Las grasas trans se usan menos en la fabricación de alimentos ya que la Administración de Alimentos y Medicamentos ha cuestionado su seguridad. También llamados ácidos grasos trans, los ácidos grasos trans se forman cuando se agrega hidrógeno a un aceite vegetal para producir una manteca más sólida o margarina, un proceso llamado hidrogenación. Intenta evitar las grasas trans por completo.

 

⦁ Colorea tu mundo
La variedad es la especia de la vida. Por lo general, al comprar o preparar comidas, obtiene un buen espectro de colores en su plato, especialmente al elegir frutas y verduras. Los diferentes colores naturales reflejan un espectro de nutrientes importantes. Considere la diferencia entre una comida de comida rápida completamente procesada, alta en grasas y sodio, y un plato nutritivo de arroz integral, salmón naranja brillante y espinacas verde oscuro.

 

Alimentos procesados ​​con contenido limitado y sodio Debe intentar cortar todos los alimentos procesados, especialmente las comidas rápidas. Además de contener niveles de grasa y calorías que a menudo pueden pasar por alto, los alimentos procesados ​​generalmente se sumergen en sal, también llamada sodio. El sodio puede ser particularmente dañino para las personas con enfermedad hepática porque cuando el órgano está dañado hasta el punto en que no produce suficientes proteínas en la sangre, libera más líquido en los tejidos para intentar compensar la desequilibrio La sal puede agravar este efecto, porque demasiado sodio te obliga a retener líquidos para disminuir la concentración. Un resultado puede ser la hinchazón de las piernas o el estómago. Mientras que el estadounidense promedio consume entre 3.000 y 5.000 miligramos de sodio por día, el límite se establece en 2.300 mg por día. Personas mayores de 51 años, afroamericanos y personas con hipertensión,
La diabetes o la enfermedad renal crónica deben permanecer por debajo de 1500 mg por día. Si tiene cirrosis, discuta los límites de sodio con su proveedor de atención médica.

⦁ Come buena y saludable comida 
La llamada comida mac contiene pocos nutrientes que su cuerpo realmente necesita. Por lo tanto, consumirlos solo reducirá los beneficios nutricionales de su consumo total de calorías.

 

⦁ Porción de control
Sea razonable y piense cómo las porciones grandes y los alimentos ricos en calorías pueden afectar su peso.

 

⦁ Evite los mariscos crudos y poco cocidos
Estrictamente hablando, este consejo no se trata de nutrición, sino de seguridad. Las ostras, almejas y otros mariscos crudos o poco cocidos, crudos o poco cocidos, pueden albergar Vibrio vulnificus, una bacteria que es particularmente dañina para las personas con enfermedad hepática.

 

⦁ Champiñones Rellenos

Receta de champiñones rellenos sin horno - Unareceta.com
Algunos hongos silvestres contienen toxinas que pueden destruir los hígados más saludables. No coma champiñones rellenos a menos que esté 100% seguro de que son seguros.

 

⦁ Beber café

Café: como começou o nosso hábito de tomar a bebida - ChefsBlog
El consumo de café con cafeína de forma regular se ha asociado con una menor formación de fibrosis hepática, una progresión más lenta de la enfermedad y un menor riesgo de cirrosis y cáncer de hígado. No se ha demostrado que el café descafeinado y el té verde beneficien al hígado.
La enfermedad hepática avanzada puede conducir a la desnutrición, lo que resulta en una pérdida de peso significativa. Es importante obtener suficientes calorías y asegurarse de que provengan de las mejores fuentes posibles, es decir, no de alimentos grasos, dulces o carbohidratos bajos en fibra. El hígado puede tener problemas para procesar proteínas, en cuyo caso un médico puede recetar suplementos nutricionales que proporcionan proteínas en una forma más fácil de absorber.

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