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Alimentos para curar la morfología de los espermatozoides

Alimentos para curar la morfología de los espermatozoides

 

Los mejores 14 alimentos aumentan el semen y Los espermatozoides ... 

Alimentos para curar la morfología de los espermatozoides

Las frutas y verduras tienen un efecto profundo en la salud de los espermatozoides . El consumo de grasas poliinsaturadas omega-3 puede mejorar la calidad del semen. La paternidad es algo para lo que las madres no solo tienen que prepararse, los padres tienen un papel igualmente importante que desempeñar. La infertilidad está en aumento en la India moderna. Según las estadísticas, la infertilidad ha aumentado en casi un 20-30% en los últimos cinco años. En los hombres, la calidad del esperma es la razón principal del fracaso de la impregnación de la pareja.Las razones comunes para la infertilidad masculina son la baja concentración de espermatozoides (oligospermia), la escasa motilidad de los espermatozoides (astenospermia) y la morfología anormal de los espermatozoides (teratospermia)  . La razón exacta de la disminución en la calidad del esperma no está clara, pero los factores ambientales, nutricionales, socioeconómicos y de otro tipo están comenzando a aparecer con investigaciones recientes.

Los especialistas en fertilidad masculina del grupo de fitoterapia REMEDIO AFRICANO han desarrollado un tratamiento basado en las mejores plantas medicinales para curar permanentemente la teratospermia y permitir que los hombres vuelvan muy fértiles.

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La dieta juega un papel muy importante en la fertilidad masculina. Investigaciones recientes han determinado que un estilo de vida saludable es efectivo para mejorar las posibilidades de concepción y también puede ayudar a sanar la forma del esperma.

Rellene con frutas y verduras:
un estudio realizado por la Universidad de Harvard descubriendo que el consumo de frutas y verduras amarillas y anaranjadas tenía un efecto profundo en la salud de los espermatozoides. El color amarillo y naranja de las frutas y verduras tiene lugar en los "carotenoides", incluido el betacaroteno, que está invitado en vitamina A en el cuerpo. Es uno de los antioxidantes más poderosos. La batata y el melón mejoran tanto la cantidad como la calidad de los espermatozoides, mientras que los vegetales rojos, especialmente los tomates, que contienen licopeno, mejoran la cantidad de espermatozoides con formas anormales en 8-10%.El héroe aquí fue la zanahoria que podría tener la movilidad del esperma, mejorando así sus posibilidades de llegar al óvulo.

Control del colesterol: 
las parejas con colesterol alto tardan más en concebir. Un estudio publicado en el Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism concluyó que las parejas o uno de los socios con colesterol alto tienen dificultades para concebir en comparación con otras parejas. Otro estudio longitudinal sobre la fertilidad y el medio ambiente (LIFE) descubrió que positivamente los niveles altos de colesterol total y colesterol libre están asociados con un porcentaje significativamente más bajo de esperma. Por lo tanto, incorpora estas fibras integrales, frutas enteras y vegetales proteínas magras en su dieta diaria y control sobrio el perfil de grasa. La fibra integral controla el perfil lipídico.

Cortar las grasas saturadas:
La grasa saturada no solo tiene un efecto negativo en su corazón y cintura, sino que también es un factor importante que contribuye al bajocontreo de espermatozoides. Un estudio de Harvard relacionado con la ingesta de grasas saturadas con el conto de espermatozoides, donde específicamente incluye un aumento del 5% en la ingesta de grasas saturadas podría conducir a una disminución en el conto de espermatozoides. Investigadores del Hospital General de Massachusetts, el Hospital Brigham and Women's y la Facultad de Medicina de Harvard descubrieron que tan bien el consumo de grandes cantidades de grasa saturada disminuyó el conto y la concentración de esperma, el consumo de grasas poliinsaturadas omega-3 mejoró. de hecho la calidad del esperma.Entonces, disfruta de salmón, almendras, nueces y semillas de chía.

Protejase contra el estrés oxidativo (OS):
El hueso está directamente relacionado con el daño celular por los radicales libres llamadas especies reactivas de oxígeno (ROS). Se necesitan pequeñas cantidades de ROS para que los espermatozoides funcionen, pero cuando el número de espermatozoides aumenta y nuestras defensas antioxidantes se ven abrumadas, la calidad del esperma puede ser seriamente afectada. Los espermatozoides no pueden reparar el daño dañado por el hueso porque carecen de los sistemas de reparación necesarios. Se sabe las vitaminas E, C y los carotenoides (vitamina A) neutralizan los ROS y protegen a los espermatozoides.Aunque los suplementos bajo la dirección del médico pueden usar cuando sea necesario, la prevención de una acumulación de ROS se puede lograr siguiendo un estilo de vida saludable, que incluye dejar de fumar, evitar el alcohol y comer frutas y frutas della fresías a . La Organización Mundial de la Salud y todos los avisos de salud recomiendan cinco porciones diarias de frutas y verduras de temporada.

La OMS recomienda cinco porciones de frutas y verduras de temporada por día COMENTARIOS 6. Mantenga el peso bajo control: Hasta ahora, existen estudios muy limitados sobre la obesidad masculina y sus efectos sobre el embarazo. Sin embargo, todos los datos indican que la pareja masculina puede significar un retraso en el diseño. La investigación también ha determinado que la obesidad de los padres puede afectar la salud metabólica y reproductiva de un bebé. También se cuida que la obesidad reduzca la concentración de semen. Un aumento en el IMC también se asocia con una disminución de los niveles de testosterona y un mayor estrógeno, donde tiene un bajo recuento de espermatozoides e infertilidad.Mantenga ese peso bajo control no solo para su propia salud, pero también para darle a su hijo el comienzo más saludable. Comer sano y hacer ejercicio regularmente es la única forma de lograr y mantener un peso saludable. Estos dos beneficios también son enormes para la salud de todos los órganos del cuerpo.
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