Platano int

LOS BENEFICIOS DEL PLÁTANO CONTRA LA OSTEOPOROSIS  

  • Por jona
  • El 18/07/2020 a las 11:38
  • 0 comentario

Los huesos que forman el sistema esquelético son estructuras que contienen altos niveles de calcio. Hay una rápida formación ósea durante la infancia y la infancia. A fines de la década de 1920, cuando terminaron los años de la adolescencia, la producción ósea alcanza casi los mismos niveles que la destrucción ósea. A partir de este momento, la masa ósea y la salud deben protegerse cuidando el calcio y la vitamina D para retrasar la destrucción ósea a medida que avanza la edad. A medida que la destrucción ósea se acelera con la edad, esta situación, combinada con una nutrición desequilibrada, comienza a desarrollar la imagen de la osteoporosis, también conocida como osteoporosis. Aunque no causa problemas importantes durante el primer período, a medida que avanza la edad puede dañar los huesos y la enfermedad debe detectarse temprano con pruebas de rutina y deben observarse los procedimientos de tratamiento necesarios.

¿Qué es la osteoporosis?

En huesos sanos y jóvenes, hay una estructura compuesta de minerales y principalmente sales de calcio debido a las fuertes fibras de colágeno. Es normal que esta estructura pierda su fuerza y ​​se debilite con el envejecimiento. Pero la osteoporosis significa que los huesos se convierten en una estructura más frágil debido a la disminución excesiva de la densidad ósea. La osteoporosis , conocida como resorción ósea, significa literalmente hueso esponjoso (poroso). Se forman huecos en los huesos y su densidad disminuye. Esto hace que se rompan y quiebren. Se detecta principalmente como resultado de imágenes óseas después del desarrollo de una fractura o grieta. Los huesos donde las fracturas relacionadas con la osteoporosis son más comunes son los huesos de las muñecas, la columna vertebral y las caderas.

Si tiene osteoporosis y quiere sanar naturalmente, tenemos la solución para usted.

Tratamiento natural a base de hierbas medicinales

Si tiene  osteoneporosis y desea sanar naturalmente sin cirugía, lo tenemos asegurado. Nuestro remedio natural para curar la osteoporosis mantendrá sus huesos fuertes al aumentar su ingesta de minerales y particularmente de calcio. Los minerales sa componentes esenciales de los huesos que el cuerpo debe asimilar constantemente. Nuestro tratamiento natural puede tratar la osteoporosis de manera   muy efectiva en mujeres. La razón es su alto contenido de   fitoestrógenos. Porque el estrógeno necesario para mantener   el equilibrio hormonal óptimo y aumentar la densidad ósea. Además del remedio de nuestra abuela, también es importante cambiar su estilo de vida, decir, dejar de fumar, reducir el consumo de alcohol, mantener un peso corporal adecuado o hacer ejercicio.

Para descubrir nuestro tratamiento para la osteoporosis​, haga clic en la imagen a continuación

Tratamiento natural para la necrosis avascular.

Tel / Whatsapp: +22960483534

 

 

Plátano y osteoporosis: ¿qué debe saber?

Plátano: beneficios, propiedades y diferencias con la banana

Incorporar plátanos en los alimentos diarios puede darnos la cantidad de potasio necesaria para fortalecer los huesos. La investigación ha demostrado que las mujeres mayores son más susceptibles a los problemas de cadera y columna vertebral.

Por esta razón, necesitan dosis regulares de potasio. Los nutricionistas también sugieren que el consumo de potasio fortificado en los primeros años de vida puede prevenir el riesgo de osteoporosis en la mediana edad.

Los plátanos contienen muchos nutrientes importantes.

Los 5 maravillosos beneficios de comer plátano todos los días
Los plátanos son una de las frutas más populares del mundo. Originario del sudeste asiático, ahora se cultiva en muchas regiones cálidas del mundo. Los plátanos varían en color, tamaño y forma. El más común es Cavendish, que es una especie de postre de plátano. Verde cuando no está maduro, se vuelve amarillo a medida que madura. Los plátanos contienen una buena cantidad de fibra, así como varios antioxidantes. Un plátano mediano (118 gramos) contiene:

  • Potasio: 9% 

  • Vitamina B6: 33% 

  • Vitamina C: 11% 

  • Magnesio: 8%

  • Cobre: ​​10%

  • Manganeso: 14% 

  • Combustibles netos: 24 gramos.

  • Fibra: 3.1 gramos

  • Proteína: 1.3 gramos

  • Grasa: 0.4 gramos

Cada plátano contiene solo alrededor de 105 calorías y se compone casi exclusivamente de agua y carbohidratos. Los plátanos contienen muy poca proteína y casi nada de grasa. Los carbohidratos en los plátanos verdes no maduros son principalmente almidón y almidón resistente, pero a medida que el plátano madura, el almidón se convierte en azúcar (glucosa, fructosa y sacarosa).

Los plátanos contienen nutrientes que moderan los niveles de azúcar en la sangre.

Qué tipos de Diabetes existen? - CinfaSalud

Los plátanos son ricos en pectina, un tipo de fibra que le da a la carne su forma estructural esponjosa. Los plátanos verdes contienen almidón resistente, que actúa como una fibra soluble y escapa a la digestión. Tanto la pectina como el almidón resistente pueden moderar el azúcar en la sangre después de las comidas y reducir el apetito al retrasar el vaciado del estómago. Además, los plátanos tienen un índice glucémico (IG) bajo a medio, que mide, de 0 a 100, la rapidez con que los alimentos aumentan los niveles de azúcar en la sangre. El IG de las bananas verdes es de alrededor de 30, mientras que el de las bananas maduras es de alrededor de 60. El valor promedio de todas las bananas es de 51. Esto significa que las bananas no deberían causar picos importantes en el azúcar en la sangre en personas sanas. Sin embargo, esto no se aplica a las personas con diabetes tipo 2, que probablemente deberían evitar comer muchos plátanos maduros, y vigilar cuidadosamente sus niveles de azúcar en la sangre si lo hacen.

Los plátanos pueden mejorar la salud digestiva

Cómo adelgazar y mejorar tu salud digestiva al mismo tiempo?
La fibra dietética se ha relacionado con muchos beneficios para la salud, incluida una mejor digestión. Un plátano de tamaño mediano contiene alrededor de 3 gramos de fibra, lo que los convierte en una fuente bastante buena de fibra. Las bananas contienen dos tipos principales de fibra:

Pectina : disminuye a medida que el plátano madura.
Almidón resistente : se encuentra en plátanos verdes.
El almidón resistente escapa a la digestión y termina en el intestino grueso, donde se convierte en el alimento de las bacterias beneficiosas que se encuentran en el intestino.

Además, algunos estudios de probeta sugieren que la pectina puede ayudar a proteger contra el cáncer de colon.

Los plátanos pueden ayudar con la pérdida de peso.

Trucos para adelgazar | El secreto de los nutricionistas para ...
Ningún estudio ha probado directamente los efectos de los plátanos en la pérdida de peso. Sin embargo, los plátanos tienen varias características que deberían convertirlo en un alimento favorable para la pérdida de peso. Para empezar, los plátanos son relativamente bajos en calorías. Un plátano mediano contiene poco más de 100 calorías, pero también es muy nutritivo y nutritivo. Comer más fibra de vegetales y frutas como los plátanos se ha relacionado repetidamente con la disminución del peso corporal y la pérdida de peso. Además, los plátanos verdes están llenos de almidón resistente, por lo que tienden a ser muy nutritivos y pueden reducir el apetito.

 

Los plátanos pueden apoyar la salud del corazón

Corazón fuerte, cerebro saludable - ClikiSalud.net | Fundación ...
El potasio es un mineral esencial para la salud del corazón, especialmente para controlar la presión arterial. A pesar de su importancia, pocas personas obtienen suficiente potasio en su dieta. Los plátanos son una excelente fuente alimenticia de potasio. Un plátano de tamaño mediano (118 gramos) contiene 9% del AQR. Una dieta alta en potasio puede ayudar a bajar la presión arterial, y las personas que consumen mucho potasio tienen hasta un 27% menos de riesgo de enfermedad cardíaca. Además, los plátanos contienen una cantidad decente de magnesio, que también es importante para la salud del corazón.

Las bananas contienen poderosos antioxidantes

La cáscara de banana, ¿tiene beneficios para la salud? - VIX
Las frutas y verduras son excelentes fuentes de antioxidantes alimentarios, y los plátanos no son una excepción. Contienen varios tipos de antioxidantes potentes, como dopamina y catequinas. Estos antioxidantes están relacionados con muchos beneficios para la salud, como la reducción del riesgo de enfermedades cardíacas y enfermedades degenerativas. Sin embargo, a menudo se entiende mal que la dopamina en los plátanos actúa como un químico que proporciona una sensación de bienestar en el cerebro. De hecho, la dopamina de los plátanos no cruza la barrera hematoencefálica. Simplemente actúa como un poderoso antioxidante en lugar de cambiar las hormonas o el estado de ánimo.

Los plátanos pueden ayudarlo a sentirse más lleno

Los beneficios para la salud de los plátanos - Marie Claire
El almidón resistente es un tipo de carbohidrato no digerible, que se encuentra en los plátanos verdes y otros alimentos, que funciona como una fibra soluble en su cuerpo. Como regla general, puede estimar que cuanto más verde sea el plátano, mayor será su contenido de almidón resistente. En contraste, los plátanos maduros amarillos contienen cantidades más bajas de almidón resistente y fibra total, pero proporcionalmente más fibra soluble. La pectina y el almidón resistente tienen efectos supresores del apetito y aumentan la sensación de saciedad después de las comidas.

Los plátanos pueden ser beneficiosos para el ejercicio físico.

Dirección y Programación del Ejercicio Físico Saludable en Niños y ...
Los plátanos a menudo se consideran el alimento perfecto para los atletas, en gran parte debido a su contenido mineral y carbohidratos fácilmente digeribles. Comer plátanos puede ayudar a reducir los calambres y el dolor muscular asociado con el ejercicio, que afecta hasta al 95% de la población general. La razón de estos calambres es en gran medida desconocida, pero la teoría popular atribuye la responsabilidad de estos calambres a una mezcla de deshidratación y desequilibrio electrolítico. Sin embargo, la investigación muestra resultados mixtos en plátanos y calambres musculares. Mientras que algunos estudios los encuentran útiles, otros no. Dicho esto, los plátanos proporcionan una excelente nutrición antes, durante y después del ejercicio de resistencia.

 

Para obtener más información, comuníquese con nuestros expertos en:

Tel / Whatsapp: +22960483534

 

 

remedios caseros para osteoporosis plantas medicinales para osteoporosis remedios de la abuela para osteoporosis platano para osteoporosis platano y osteporosis alimentos para osteoporosis fortalecer los huesos naturalmente fortalecer los huesos con platano

Añadir un comentario