Los beneficios de las peras

LOS EFECTOS POSITIVOS DE LA PERA EN LA OSTEONECROSIS

  • Por jona
  • El 10/07/2020 a las 12:27
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 ¿Qué es la osteonecrosis?

La osteonecrosis  es una afección en la que un suministro insuficiente de sangre al hueso provoca la muerte del tejido óseo. Con una escasez continua de sangre y un proceso de reparación ineficaz, el hueso finalmente colapsa después de pequeñas rupturas (o microfracturas). La osteonecrosis también se conoce como necrosis avascular, necrosis aséptica y necrosis isquémica. En general, la osteonecrosis afecta el hueso del muslo (fémur) en la región de la cadera, pero también puede afectar a otros huesos del cuerpo, como las rodillas, los hombros, los tobillos y otras articulaciones. (La osteonecrosis de la mandíbula es una condición diferente y no relacionada). Típicamente, la osteonecrosis progresará y conducirá a la discapacidad. Sin embargo, en algunos casos, el hueso puede sanar o protegerse de daños mayores. En estos casos, puede haber pocos o ningún síntoma para los pacientes.

Si tiene osteonecrosis y desea curarse naturalmente, tenemos la solución para usted.

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Si  tiene osteonecrosis  y desea sanar naturalmente  sin cirugía , lo tenemos cubierto. Nuestro  remedio natural  para curar la osteonecrosis mantendrá sus huesos fuertes al aumentar su ingesta de minerales y en particular de calcio. Los minerales son componentes esenciales de los huesos que el cuerpo debe asimilar constantemente.  Nuestro  tratamiento natural  puede  tratar la osteonecrosis de manera  muy efectiva en mujeres. La razón es su alto contenido de  fitoestrógenos . Parece que el estrógeno necesario para mantener  el equilibrio hormonal óptimo y aumentar la densidad ósea. Además del remedio de nuestra abuela, también es importante cambiar su estilo de vida, es decir, dejar de fumar,  reducir el consumo de alcohol , mantener un peso corporal óptimo o hacer ejercicio.

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Pera y osteonecrosis: ¿qué debe saber?

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La pera afecta la regulación de la insulina, y después de comerla, se sentirá lleno por más tiempo, porque naturalmente regula el azúcar en la sangre. Es por eso que es el alimento perfecto si quiere perder kilos de más. Es una excelente fuente de fibra. Una pera mediana contiene aproximadamente 100 calorías y seis gramos de fibra. Las fibras en la dieta diaria tienen un buen efecto en la regulación de los niveles de colesterol, es decir, tienen un efecto preventivo sobre las enfermedades cardíacas y vasculares, pero también evitan la hinchazón. Al igual que otras frutas, puede contar con las peras como una excelente fuente de diversos minerales y vitaminas como C, K, B2, B3 y B6, así como calcio, magnesio, potasio, cobre y manganeso. Las peras también contienen boro mineral y aceleran la absorción de calcio. Es por eso que se enfatiza que las peras son ideales para la prevención de la osteonecrosis.

 

Contiene antioxidantes

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Las peras tienen efectos antioxidantes y anticancerígenos con glutatión que son buenos para la salud del cuerpo. El glutatión es un  antioxidante que puede   ayudar a prevenir el cáncer, la presión arterial alta y los accidentes cerebrovasculares. Según la investigación, el consumo diario de peras frescas muestra un efecto positivo en la capacidad del cuerpo para prevenir el crecimiento del cáncer, reducir la inflamación y mantener el cuerpo a un pH equilibrado. Sin mencionar que los beneficios de las peras son buenos para reducir los niveles de lípidos en la sangre.

Alta fuente de vitamina C

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Para mantener una inmunidad saludable, puede comer peras. Porque la pera contiene vitamina C es alta. En el contenido de pera, hay alrededor del 12% del requerimiento diario de vitamina C (ácido ascórbico) que necesita. Además, la vitamina C contenida en esta fruta contiene poderosos antioxidantes que combaten el daño celular capaz debido a los radicales libres y el estrés oxidativo. La vitamina C también es útil para proteger las células sanas de ADN, detener las mutaciones celulares, mantener un metabolismo saludable y reparar el tejido dañado del cuerpo.

Bueno para la piel

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Además de ser bueno para la salud de los órganos internos, el contenido nutricional de la vitamina C en los beneficios de las peras también es bueno para la piel, que es la parte externa de su cuerpo. La alta ingesta de vitamina C y antioxidantes como las peras ayuda a aumentar la inmunidad de la piel contra las infecciones. Además, los antioxidantes en esta fruta tienen efectos antienvejecimiento y de renovación celular en la piel.

Contiene muchas fibras buenas

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En las peras medianas, generalmente contienen hasta 5 gramos de fibra. Comer peras puede ser una forma de satisfacer las necesidades diarias de fibra de su cuerpo. La fibra también juega un papel importante en el mantenimiento de un azúcar en la sangre saludable. No solo las fibras ordinarias, las peras contienen fibras de pectina solubles en agua. La fibra de pectina tiene una función importante para ayudar a reducir el colesterol en el cuerpo y mejorar la salud de su sistema digestivo.

Prevenir el estreñimiento

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El contenido de fibra de las peras es bastante alto, por lo que esta fruta es buena para prevenir o tratar problemas digestivos. Luego, la pectina en los beneficios de las peras también se considera un diurético natural que tiene un efecto laxante suave. Si tiene estreñimiento, trate de comer 1 o 2 peras al día. También puede agregar trozos de pera a la mezcla de  batidos  para facilitar las deposiciones, evitar la retención de agua en el cuerpo y reducir la hinchazón.

Ayuda a prevenir la diabetes.

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Se dice que el contenido de flavonoides de los beneficios de las peras es esencial para prevenir y tratar la diabetes. Esto está respaldado por un estudio que ha sido seguido por más de 9.600 adultos de entre 25 y 74 años durante aproximadamente 20 años. Los investigadores encontraron que los participantes que comían cinco porciones de frutas y verduras al día tenían un riesgo muy reducido de desarrollar diabetes. Las peras también se consideran frutas de bajo índice glucémico que son buenas para el azúcar en la sangre. Una porción de peras contiene aproximadamente 26 a 28 gramos de carbohidratos. Además de ser rica en fibra, esta pera se considera más capaz de resistir los antojos de alimentos dulces gracias a su fibra que puede hacer que el estómago se llene por más tiempo.

Ayuda a mantener la salud ósea.

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Los otros beneficios de las peras contienen vitamina K y sustancias de boro que pueden mantener la salud ósea. La falta de vitamina K puede aumentar el riesgo de enfermedades óseas como la osteonecrosis. La vitamina K y otros nutrientes importantes como el calcio, el magnesio y el fósforo trabajan juntos para prevenir el daño óseo. De hecho, algunos expertos incluso consideran que la vitamina K es el nutriente más importante para combatir la  osteonecrosis. Aunque la sustancia del boro es importante para ayudar a mantener los huesos fuertes al aumentar la densidad mineral, prevenir la osteonecrosis, tratar afecciones inflamatorias como la artritis y aumentar la fuerza de la masa muscular. Muchos expertos en salud consideran el boro como un elemento importante en la prevención de trastornos óseos debido al envejecimiento.

 

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