Sexualidad feminina

  • ¿Qué es la libido y por qué desaparece? : alternativas alimenticias

     Según investigaciones recientes, casi el 11% de las mujeres entre 18 y 44 años enfrentan este problema sexual. Aunque no parece mucho, sigue siendo un número preocupante. Dado que nadie sabe exactamente cómo debería ser una libido "normal", muchos científicos coinciden en que es individual para cada mujer. Importa ahora ser muy bio y natural para tales preocupaciones como la falta de apetito sedxual. Por lo cual, es mejor adoptar el tratamiento que los expertos de REMEDIOAFRICANO le ofrecen. 

     

    NUESTRO TRTAMIENTO NATURAL

    ¿Llevas tiempo con tu pareja? ¿Sientes que no le deseas como cuando empezasteis a estar juntos? Si llevas años con tu media naranja y últimamente notas que en el sexo te estás distanciando, probablemente te hayas planteado incluso acabar con la relación. Tranquila, seguramente no tenga nada que ver con que quieras a tu pareja o no. Nosostros le ofrecemos un tratamiento natural, a base de plantas, hierbas y escorches molidas, muy efectivo que le ayudara a recuperar su apetito sexual.

     

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    1. Pastillas anticonceptivas

    El impulso sexual está parcialmente controlado por hormonas, como la testosterona. Existen ciertas píldoras anticonceptivas que reducen la secreción de testosterona, lo que conduce a un debilitamiento de la libido. Según un estudio, hasta el 25 por ciento de los encuestados experimentaron una disminución en el deseo sexual mientras usaban la píldora. El vicepresidente del Colegio Americano de Ginecología y Obstetricia dice que las mujeres jóvenes tienen menos probabilidades de verse afectadas por esta consecuencia que las mujeres en transición perimenopáusica.


    Las píldoras anticonceptivas y los antidepresivos afectan la libido

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    Para empezar, la solución más simple podría ser cambiar el método anticonceptivo.

    2. Estado animico

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    Tanto la depresión como la ingesta de antidepresivos pueden tener un efecto perjudicial sobre la libido. El sexo desaparece de la lista de prioridades para el organismo, cuando se encuentra en una situación difícil a la que tiene que enfrentarse, como una enfermedad por la que baja su nivel de energía. Esto puede explicar por qué los problemas con la glándula tiroides, que controla el metabolismo, también están relacionados con cambios en el deseo sexual.

    No necesita estar muy deprimido para que su libido se vea afectada. El principal culpable es el estrés diario. Además, una nueva investigación revela que los latidos cardíacos irregulares y la frecuencia cardíaca más lenta, que están relacionados con altos niveles de estrés, también están relacionados con la disfunción sexual. El cortisol y la adrenalina que se liberan cuando estamos bajo estrés cambian el funcionamiento de nuestro sistema sexual.

    Alternativas 

    • reducir y aprender a manejar el estrés
    • asegurarse de dormir bien por la noche
    • llevar una dieta saludable y agregar alimentos que actúen como afrodisíacos
    • mantenerse físicamente activo

    ¿Qué es la libido y por qué desaparece?

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    La libido se define como el deseo total de actividad sexual de un individuo. La disminución de la libido en hombres y mujeres se debe a razones similares, pero aún así, con algunas diferencias específicas.

    Disminución de la libido en los hombres.

    Es normal que los hombres experimenten una disminución del deseo sexual a lo largo de los años. Sin embargo, si la disminución de la libido ocurre a una edad más joven (menos de 60 años), no puede considerarse normal y es el resultado de algunos factores "externos", como la depresión o la exposición al estrés crónico.

    Otra causa de la disminución prematura de la libido en los hombres pueden ser los efectos secundarios de algunos medicamentos. Un hecho menos conocido es que la apnea del sueño puede provocar niveles inusualmente bajos de testosterona en los hombres.

    Los niveles bajos de testosterona están directamente relacionados con la disfunción eréctil, una condición en la que un hombre no puede o no puede tener una erección. Pero la disfunción eréctil y la disminución de la libido no necesariamente significan que siempre vayan juntas.

    Los estudios muestran que la disminución de la libido es más común en hombres que tienen eyaculación precoz o prolongada que en aquellos con disfunción eréctil. Los hombres que tienen problemas de disfunción eréctil suelen tener un deseo sexual normal o incluso elevado.


    Disminución de la libido en mujeres.

    Cuando se trata de una disminución de la libido en las mujeres, puede deberse a una variedad de razones. Según los expertos en la materia, es decir, los psicólogos sexuales, la sexualidad de una mujer es multifacética y muy complicada.

    Las razones más comunes para la disminución del deseo sexual en las mujeres, según los expertos, son:

    • relaciones rotas
    • influencias sociales (imagen de la sociedad de la sexualidad femenina, estrés relacionado con el trabajo
    , etc.)

    Dos hormonas importantes para la libido


    Cuando se trata de cómo lograr un aumento de la libido, debemos mencionar los dos componentes biológicos clave que tienen un efecto en el nivel de deseo sexual tanto en hombres como en mujeres:

    • dopamina y
    • prolactina

    Se cree que la dopamina aumenta el deseo sexual, mientras que la prolactina lo disminuye. Si está tomando algún medicamento, es importante saber que algunos de ellos pueden aumentar la prolactina o disminuir la secreción de dopamina. En ambos casos hay una disminución del deseo sexual y otros posibles efectos secundarios relacionados con la vida sexual.

    En los hombres, la disminución de los niveles de prolactina se asocia con más signos de mala salud sexual y psicológica, y también con el riesgo de obesidad. La obesidad también se asocia con un mayor riesgo de disminución de la libido tanto en hombres como en mujeres. Un estudio de los Estados Unidos muestra que las personas obesas tienen hasta un 25% más de probabilidades de tener problemas sexuales.

    Cómo aumentar la libido a través de la dieta

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    Si bien una dieta saludable ayuda en todos los aspectos de nuestra vida, existen algunos alimentos para los que existe cierto respaldo científico que puede ayudar a aumentar la libido:

    • Sandía : en 2008, un estudio de los EE. UU. Encontró que la sandía puede tener un gran efecto en términos de deseo sexual. A saber, sus fitonutrientes citrulina, betacaroteno y licopeno , han demostrado ser excelentes para relajar los vasos sanguíneos. Aunque la sandía no puede considerarse un remedio específico para la disfunción eréctil, aún puede ayudar significativamente, sin tener efectos secundarios.

    • Plátano : alimentos especialmente nutritivos que, según algunos estudios realizados en animales, pueden ayudar a aumentar los niveles de hormonas femeninas que son importantes para la libido.

    • Nuez moscada, azafrán y clavo : la mayoría de las especias son una rica fuente de antioxidantes, lo que es especialmente importante para la salud en general, incluida la libido. Se ha demostrado en estudios con animales que la nuez moscada es particularmente exitosa para aumentar la libido. Los clavos son especialmente buenos cuando se trata de mejorar el aliento.
    El azafrán, según varios estudios, puede ayudar a mejorar la libido en mujeres en terapia antidepresiva, pero también en hombres con disfunción eréctil.

    Chocolate negro: las investigaciones muestran que comer chocolate negro puede estimular la secreción de serotonina debido a su contenido de triptófano . Esto no solo tiene el efecto de mejorar el estado de ánimo, también puede tener el efecto de un afrodisíaco.

    • Nuez de Brasil: este alimento es una fuente particularmente rica de selenio, un mineral que juega un papel importante en el mantenimiento de niveles normales y saludables de testosterona en el cuerpo. Las nueces de Brasil también ayudan a producir serotonina, al igual que el chocolate negro.

    Alimentos ricos en proteínas: el pescado y los huevos también pueden ayudar a mejorar la libido.

    • Raíz de "maca ": esta raíz conocida como maca es una hierba adaptógena y es una hierba muy popular en la medicina tradicional cuando se trata de aumentar el deseo sexual.

    Piskavec (semilla griega):  esta hierba también está disponible en forma de aceite esencial, que ayuda especialmente a la libido de los hombres. El consumo de silbato puede mejorar la libido, el placer sexual y los niveles de testosterona. Tiene un sabor un poco desagradable, pero si se cocina bien queda delicioso.

    • Agua: asegúrese de no estar siempre lo suficientemente hidratado y para obtener más beneficios para la salud. Cuando hablamos de libido, la deshidratación también tiene un efecto negativo. Si quieres evitar la fatiga, el dolor de cabeza, la boca seca, ¡bebe suficiente agua!

    El tabaquismo también tiene un efecto muy negativo sobre la libido, pero también puede reducir la fertilidad.

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