Bhujangasana bien

Yoga para la hernia de hiato

  • Por jona
  • El 22/08/2020 a las 10:09
  • 0 comentario

¿Qué es una hernia de hiato?

Una hernia es cuando parte de un órgano atraviesa una abertura en la pared muscular que lo rodea.

En una hernia de hiato, parte de su estómago empuja hacia una abertura (el hiato) in su diafragma. El diafragma es el músculo entre su estómago y su pecho.

En la mayoría de los casos, su esófago pasa por el hiato hay al estómago. Pero con una hernia de hiato, la parte superior del estómago sube a través de esa abertura hacia su pecho.

Se pellizca la parte superior del estómago. El ácido del estómago puede retroceder (reflujo) a través de la abertura. Esto puede causar aiguz y otros síntomas.

Hay 2 tipos de hernias de hiato: deslizantes y paraesofágicas.

Hernia hiatodeslizante

Este tipo de hernia:

  • es más común
  • ocurre cuando parte del estómago y el lugar donde se encuentran el estómago y el esófago se deslizan hacia el pecho a través de la abertura (hiato)

Hernia paraesofágica

Este tipo de hernia:

  • es menos común pero puede ser más grave.
  • ocurre cuando parte de su estómago empuja hacia arriba through the abertura (hiato) hacia su pecho y está al lado de su esófago.

 

AQUÍ TIENE NUESTRO TRATAMIENTO NATURAL PARA CURAR LA HERNIA DE HIATO

El té de hierbas está hecho de plantas que tienen propiedades antiinflamatorias y calantes . Es un remedio natural que proporciona un alivio natural del dolor. Consiste en reducir el reflujo gastroesofágico mediando  la adopción de reglas higiénico-dietéticas. Nuestro tratamiento natural para una hernia de hiato    es muy efectivo y ya ha ayudado a curar a muchos pacientes. Le permitirá curarse de por vida de la hernia de hiato sin someterse a la cirugía.

Sin embargo, además del tratamiento natural, deberá tomar ciertas precauciones para facilitar su recuperación. Los proporcionaremos algunos consejos que encontrarán un poco más adelante en    "los consejos a seguir".

El  uso de plantas naturales a menudo da resultados positivos permite curar la hernia de hiato sin operación   . A menudo vale la pena pensar fuera de la caja y seguir las soluciones que nos ofrece la naturaleza. Al ser productos naturales basados ​​en plantas y hierbas, infusiones y bálsamos de hierbas no tienen efectos secundarios, ni en el organismo ni en la salud.

Nuestra terapia es actualmente una de las soluciones más efectivas para curar una hernia de hiato sin operación y sin efectos secundarios. Este remedio es un verdadero secreto para    curar la hernia de hiato de forma natural sin necesidad de recurrir à la cirugía.

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Los 10 principales beneficiarios de la salud del yoga sobre la hernia de hiato

Cómo practicar yoga para aliviar la hernia de hiato | Hernia de ...

Probablemente haya escuchado que el yoga es bueno para usted. Quizás incluso lo haya probado y descubierto que se ha sentido mejor. Una práctica constante ofrece todo tipo de beneficios para la salud física y mental. Algunos, como la flexibilidad mejorada, es claramente evidente. Otros, como la claridad mental y la reducción del estrés, pueden ser más sutiles pero igualmente poderosos. Al combinarlos, todos los beneficios a continuación aplicar a una mayor sensación de bienestar, lo que ayuda a explicar por qué tantas personas encuentran el yoga tan adictivo.

1. Mejorar la flexibilidad 

Ejercicios para mejorar la flexibilidad |  Así Se Baila

Moverse y estirar de nuevas formas lo ayudarán a ser más flexible, brindando una mayor amplitud de movimiento a las áreas tensas. Con el tiempo, puede esperar ganar flexibilidad en los isquiotibiales, la espalda, los hombros y las caderas. A medida que envejecemos, nuestra flexibilidad suele disminuir, especialmente si pasa mucho tiempo sentado, lo que provoca dolor e inmovilidad. El yoga puede ayudar a revertir este proceso.

2. Fortalece

La ciencia lo comprueba: el yoga fortalece al cerebro

Muchas posturas de yoga requieren que soporte el peso de su cuerpo de nuevas formas, incluido el equilibrio sobre una pierna (como en la postura del árbol) o apoyándose con los brazos (como en el perro boca abajo). Mantener estas posturas en el transcurso de varias respiraciones ayuda a desarrollar la fuerza muscular.

3. Aumenta el tono y la definición de los músculos

Mitos sobre la musculación

Como resultado de fortalecerse, puede esperar ver un aumento del tono muscular. El yoga ayuda a moldear los músculos largos y delgados de las piernas, los brazos, la espalda y el abdomen.

4. Mejora el equilibrio

Consejos para trabajar el equilibrio y mejorar la salud ...

El equilibrio mejorado es uno de los beneficiarios más importante del yoga a medida que envejece. Las 3 posturas en las que se para sobre una pierna y, para los estudiantes más avanzados, las inversiones, son excelentes formas de desarrollar la fuerza central que lo mantiene erguido.

5. Apoya la salud de las articulaciones

Fortalece tus articulaciones con Yoga

Los movimientos necesarios para el yoga, donde eso permite utilizar sus articulaciones sin lesionarlas. El yoga también ayuda a fortalecer los músculos alrededor de las articulaciones, disminuyendo su carga. Las personas con artritis a menudo ven una mejora notable en su dolor y movilidad con la práctica regular de yoga suave. Además de esto, necesita saber más al respecto. 

6. Previene el dolor de espalda

Dolor de espalda alta y dolor de espalda media »BIOSPORTY

Una mayor flexibilidad y fuerza puede ayudar a prevenir las causas de algunos tipos de dolor de espalda. Muchas personas que tienen dolor de espalda pasan mucho tiempo sentadas frente a una computadora o conduciendo un automóvil, lo que provoca tensión en todo el cuerpo y compresión de la columna. El yoga contrarresta estas condiciones.

7. Enseña a respirar mejor

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La mayoría de nosotros respiramos superficialmente y no pensamos mucho en cómo respiramos. Los ejercicios de respiración de yoga, llamados pranayama, centran nuestra atención en la respiración y nos enseña a respirar más profundamente, lo que beneficia a todo el cuerpo. Ciertos tipos de respiración también pueden ayudar a despejar las fosas nasales (útil para las personas con alergias) e incluso a squid el sistema nervioso, que tiene beneficios físicos y mentales dentro y fuera del tapete.

8. Fomenta la calma mental

Una Persona Meditando En La Playa Con Sus Manos En Oración Mudra ...

La práctica de las asanas de yoga es intensamente física. Concentrarse tan intensamente en lo que hace su cuerpo tiene el efecto de traer calma a su mente. El yoga también te presenta técnicas de meditación, como cómo concentrarte en tu respiración y desconectarte de tus pensamientos. 7 Estas habilidades pueden resultar muy valiosas en situaciones intensas fuera de la colchoneta, como el parto, un episodio de insomnio donde cuando tiene un ataque de ansiedad.

9. Reducir el estrés

Relajar la actividad cerebral es importante |  por Espacio Epilepsia ...

La actividad física es buena para aliviar el estrés, y esto es particularmente cierto en el yoga. Debido a la concentración requerida, sus problemas diarios, tanto grandes como pequeños, parecen desaparecer durante el tiempo que está en la colchoneta. Esto proporciona un descanso muy necesario de sus factores estresantes, además de ayudar a poner sus problemas en perspectiva. El enfasis que el yoga pone en estar en el momento presenta también puede ayudar a aprender a no pensar en eventos pasados ​​o anticipar el futuro. Saldrá de una clase de yoga sintiéndose menos estresado que cuando comenzó.

10. Aumenta la confianza en uno mismo

¿Quieres aumentar tu autoconfianza?  Sigue estas 6 acciones diarias

Hacer yoga mejora tu conexión cuerpo-mente, dándote una mejor conciencia de tu propio cuerpo. Durante el yoga, aprendes a hacer pequeños y sutiles movimientos para mejorar tu alineación, poniéndote en mejor contacto con tu ser físico. También aprende aceptar su cuerpo tal como es sin juzgarlo. Con el tiempo, esto hace que se sienta más cómodo en su propio cuerpo, donde aumenta la confianza en sí mismo.

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